Wie viele Kalorien hat Garant Pannkakor?

100 g Garant Pannkakor haben 230 kcal.

Wie viel Protein hat Garant Pannkakor?

Garant Pannkakor enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garant Pannkakor?

Garant Pannkakor hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garant Pannkakor?

Garant Pannkakor enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Garant Pannkakor?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (36 % DV), Phosphor (35 % DV), Mangan (21 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) und Iodin (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Garant Pannkakor?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Garant Pannkakor

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Garant

Garant Pannkakor enthält 230 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Calcium, 35 % des Tageswerts für Phosphor und 21 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pro 100 g

7 gProtein

23 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Cholesterin L	44,1 mg	15 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	20,5 µg	2 %
Vitamin C L	0,8 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,07 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	12 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	466 mg	36 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	24,4 mg	6 %
Phosphor L	434 mg	35 %
Kalium L	166 mg	4 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,074 mg	8 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	20,5 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett11 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium80 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Garant
Barcode: 7340083450419
Menge: 400 g (8 x 50 g)
Kategorie: Pfannkuchen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Mjölk_, _vetemjöl_, _ägg_, rapsolja, socker, salt, bakpulver (E500).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Weizenmehl Ei Raps (Rübsenöl)Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pannekaker 12 stk Eldorado	230	5,8 g	26 g	11,5 g
Buttermilk Pancakes Breakfast Best	231	6 g	41 g	5,1 g
Protein Pancakes Dr. Oetker	231	12 g	27 g	8,1 g
Flapjacks Woolworths Food	229	5,3 g	53 g	7,9 g
8 pancakes Waitrose	233	6,6 g	36 g	6,6 g
6 pancakes à la pomme Colas	227	6 g	28 g	10 g
6 Pancakes banane Crêperies Jarnoux	226	5,9 g	37 g	5,5 g
High Protein blueberry flavoured pancakes Muscle Food	226	11,2 g	30,4 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7340083450419. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.