Wie viele Kalorien hat Galettes de riz complet?

100 g Galettes de riz complet haben 382 kcal.

Wie viel Protein hat Galettes de riz complet?

Galettes de riz complet enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galettes de riz complet?

Galettes de riz complet hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galettes de riz complet?

Galettes de riz complet enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galettes de riz complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (5.748.182 % DV), Iodin (1.065.167 % DV), Thiamin (B1) (783.417 % DV), Folat (B9) (288.575 % DV) und Riboflavin (B2) (228.846 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galettes de riz complet?

100 g enthalten 128 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galettes de riz complet

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Leib und Gut

Galettes de riz complet enthält 382 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 5.748.182 % des Tageswerts für Selen, 1.065.167 % des Tageswerts für Iodin und 783.417 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

8,6 gProtein

78 gKohlenhydrate

3,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	128 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	9.401 mg	783.417 %
Riboflavin (B2) L	2.975 mg	228.846 %
Niacin (B3) L	5.379 mg	33.618 %
Pantothensäure (B5) L	5.950 mg	119.000 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	1.154.300 µg	288.575 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,3 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	35,4 mg	8 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	3.161.500 µg	5.748.182 %
Iodin L	1.597.750 µg	1.065.167 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 8 g)
Zucker0,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,67 g)
Fett3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Natrium128 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	76,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.950.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Leib und Gut
Barcode: 8712700527504
Menge: 100 g
Kategorie: Vollkornreiskuchen, gepufft
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollreis (98.65%), Sesam, Meersalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole grain puffed rice cakes Special Line	382	8,3 g	79 g	2,5 g
Bio-Reiswaffeln ohne Salz Gut Bio	382	6,7 g	86 g	0,6 g
Galettes de riz complet Smaakt	382	8,6 g	78 g	3,2 g
Gallette di riso integrale bio Salvia	382	7,9 g	82 g	2 g
Galette Riz complet Quinoa Jardin Bio étic	382	9 g	79 g	2,3 g
Gallette riso integrale Alce nero	382	7,8 g	82 g	1,9 g
Tortitas De Arroz Integral Dia	382	7,9 g	81,6 g	6,6 g
Galettes riz complet Terres et Céréales	383	7,7 g	80,3 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8712700527504. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.