Wie viele Kalorien hat Whole grain puffed rice cakes?

100 g Whole grain puffed rice cakes haben 382 kcal.

Wie viel Protein hat Whole grain puffed rice cakes?

Whole grain puffed rice cakes enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole grain puffed rice cakes?

Whole grain puffed rice cakes hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole grain puffed rice cakes?

Whole grain puffed rice cakes enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole grain puffed rice cakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (24.131.250 % DV), Selen (7.500.000 % DV), Iodin (1.025.475 % DV), Riboflavin (B2) (475.962 % DV) und Folat (B9) (365.063 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole grain puffed rice cakes?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole grain puffed rice cakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Special Line

Whole grain puffed rice cakes enthält 382 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24.131.250 % des Tageswerts für Vitamin D, 7.500.000 % des Tageswerts für Selen und 1.025.475 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

8,3 gProtein

79 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3.094 mg	3.438 %
Vitamin D L	4.826.250 µg	24.131.250 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	2.228 mg	185.625 %
Riboflavin (B2) L	6.188 mg	475.962 %
Niacin (B3) L	6.188 mg	38.672 %
Pantothensäure (B5) L	1.609 mg	32.175 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	1.460.250 µg	365.063 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,1 mg	0,9 %
Eisen L	0,99 mg	5 %
Magnesium L	117 mg	28 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Selen L	4.125.000 µg	7.500.000 %
Iodin L	1.538.213 µg	1.025.475 %
Chlorid L	61,2 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 8 g)
Ballaststoffe4,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,67 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	69,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.729.625 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Special Line
Barcode: 8433329071604
Menge: 130 g
Kategorie: Vollkornreiskuchen, gepufft
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rice (98,48%), salt, extra virgin olive oil, ginger, emulsifier (sunflower lecithins). May contain soybeans.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Reiswaffeln ohne Salz Gut Bio	382	6,7 g	86 g	0,6 g
Galettes de riz complet Smaakt	382	8,6 g	78 g	3,2 g
Galettes de riz complet Leib und Gut	382	8,6 g	78 g	3,2 g
Gallette di riso integrale bio Salvia	382	7,9 g	82 g	2 g
Galette Riz complet Quinoa Jardin Bio étic	382	9 g	79 g	2,3 g
Gallette riso integrale Alce nero	382	7,8 g	82 g	1,9 g
Tortitas De Arroz Integral Dia	382	7,9 g	81,6 g	6,6 g
Galettes riz complet Terres et Céréales	383	7,7 g	80,3 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8433329071604. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.