Wie viele Kalorien hat Fruits des bois?

100 g Fruits des bois haben 45 kcal.

Wie viel Protein hat Fruits des bois?

Fruits des bois enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruits des bois?

Fruits des bois hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 7,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruits des bois?

Fruits des bois enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fruits des bois?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (52 % DV), Mangan (17 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fruits des bois?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruits des bois

Verpacktes Produkt Obst Boni

Fruits des bois enthält 45 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 139 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Vitamin C, 17 % des Tageswerts für Mangan und 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

1,1 gProtein

7,5 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,5 g	3 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	7,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	46,9 mg	52 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,038 mg	2 %
Folat (B9) L	30,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,5 mg	2 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	15,2 mg	4 %
Phosphor L	31,6 mg	3 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,38 mg	17 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Iodin L	7,9 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 güber dem Median für Obst (Median 0,9 g)
Zucker7,3 gunter dem Median für Obst (Median 8,2 g)
Fett0,4 gunter dem Median für Obst (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,064 g)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	62,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Boni
Barcode: 5400141162141
Menge: 1 kg
Kategorie: Beeren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

30 % groseilles, 17 % fraises. 15 % framboises, 15 % mûres, 13 % cassis, 10 % myrtilles.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fruits rouges Boni	45	0,5 g	10 g	0,5 g
Mélange de baies surgelées Andros	45	1,1 g	6 g	0,5 g
Bio Beeren-Mischung, tiefgefroren Soto	45	1 g	8,9 g	0,6 g
Berry Mix MIGROS DAILY	45	0,7 g	8,1 g	0,5 g
Mûres Fruits Rouges & Co.	45	1,4 g	8,1 g	0,39 g
Cranberry Fruits Rouges & Co.	45	0,75 g	7,6 g	0,13 g
Cranberry Fruits Rouges & Co.	45	0,75 g	7,6 g	0,13 g
Frambozen (vriesvers) JUMBO	46	1,5 g	5,3 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141162141. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.