Wie viele Kalorien hat Fruit & Nut Medely Granola?

100 g Fruit & Nut Medely Granola haben 450 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 270 kcal.

Ist Fruit & Nut Medely Granola proteinreich?

Fruit & Nut Medely Granola enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruit & Nut Medely Granola?

Fruit & Nut Medely Granola hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 21,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruit & Nut Medely Granola?

Fruit & Nut Medely Granola enthält 18,3 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fruit & Nut Medely Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (127 % DV), Kupfer (51 % DV), Magnesium (29 % DV), Vitamin E (28 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fruit & Nut Medely Granola?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruit & Nut Medely Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bear Naked

Fruit & Nut Medely Granola enthält 450 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 127 % des Tageswerts für Mangan, 51 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

450kcal pro 100 g

10 gProtein

65 gKohlenhydrate

18,3 gFett

270kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	450 kcal
Fett gesamt L	18,3 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	65 g	24 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	21,7 g
Zugesetzter Zucker L	18,3 g	37 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	4,1 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,068 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	66,7 mg	5 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	121 mg	29 %
Phosphor L	330 mg	26 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	22 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	2,9 mg	127 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	1,5 µg	1 %
Chlorid L	38,6 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett18,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium283 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bear Naked
Barcode: 0884623105904
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, brown sugar, almonds, expeller pressed canola oil, honey, dried cranberries (cranberries, cane sugar, vegetable glycerin), raisins (raisins, vegetable glycerin), brown rice syrup, whole oat flour, coconut, pecans, walnuts, toasted sesame seeds, sea salt, baking soda, rosemary extract for freshness

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Mandel Raps (Rübsenöl)Honig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oats & Honey Granola Cereal Simply Nature	450	10 g	73,3 g	11,7 g
Protein Muesli 2 Seitenbacher	450	30 g	48 g	15 g
Premium Cereal Tropucal Nature's Path	450	11,7 g	56,7 g	23,3 g
Little Crispies Seven Sundays	450	7,5 g	75 g	15 g
Trader Joes Gulten Free Granola Trader Joe's	450	6,7 g	56,7 g	21,7 g
Chocolate Hazelnut Granola Market Basket	450	8,3 g	71,7 g	15 g
Organic Drizzled Granola Bars Birthday Cake Flavour MadeGood	450	7,3 g	71 g	14 g
Gluten Free Granola Chocolate Hazelnut Pecan Ms. P's	450	7,5 g	45 g	27,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0884623105904. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.