Wie viele Kalorien hat Fruit and Fibre?

100 g Fruit and Fibre haben 383 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 153 kcal.

Wie viel Protein hat Fruit and Fibre?

Fruit and Fibre enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruit and Fibre?

Fruit and Fibre hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,2 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruit and Fibre?

Fruit and Fibre enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fruit and Fibre?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruit and Fibre

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Morrisons

Fruit and Fibre enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

8,8 gProtein

69 gKohlenhydrate

5,8 gFett

153kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	9,2 g	33 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	7,3 g	15 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,51 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,034 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,022 mg	1 %
Folat (B9) L	15,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	9,8 mg	0,8 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	7,9 mg	2 %
Phosphor L	15,8 mg	1 %
Kalium L	185 mg	4 %
Zink L	0,051 mg	0,5 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,071 mg	3 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	2,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
Ballaststoffe9,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker19 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
Fett5,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium112 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,33 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 5010251523246
Menge: 750 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Getreideflocken mit Früchten
Verpackung: en:card-carton,en:mixed-plastic-packet
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholewheat (70%), Raisins (17% ) , Sugar, Banana slices (7%) (banana, coconut oil, sugar, flavouring), Coconut chips (3%), Malted barley extract, Dried apple (1.5%) (dried apple, preservative (sulphur dioxide)), Roasted nibbed nuts (1.5%) (hazelnuts, almonds), Salt, Niacin, Iron, Pantothenic acid (B5), Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Vitamin B6, Folic acid, Vitamin B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Banane Apfel Salz Kokosöl Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pétales riz et blé complet aux fruits rouges Monoprix Monoprix	383	8,2 g	81 g	1,6 g
Cereales integrales con frutas rojas Alteza	383	8,2 g	81 g	1,6 g
Fruit and fibre Crownfield	383	9,8 g	69,4 g	4,7 g
Fruit and nut flakes Marks & Spencers	383	10,6 g	70,4 g	5,9 g
Pétales Riz et blé complet - Fruits rouges Leader Price	383	8,2 g	81 g	1,6 g
Fruit & Fibre Waitrose	383	7,8 g	68,5 g	6,6 g
Fruit and Fibre Waitrose	383	7,8 g	68,5 g	6,6 g
Fruit & Fiber Asda	383	9 g	70 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010251523246. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.