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Fruit and Fibre

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Waitrose

Fruit and Fibre enthält 383 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Fruit and Fibre von Waitrose, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
383kcal pro 100 g
7,8 gProtein
68,5 gKohlenhydrate
6,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 383 kcal
Fett gesamt L 6,6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,1 g 20 %
Natrium L 172 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 68,5 g 25 %
Ballaststoffe L 9,3 g 33 %
Zucker gesamt L 21 g
Zugesetzter Zucker L 18 g 36 %
Protein L 7,8 g 16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 16 %383kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
  • Ballaststoffe9,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
  • Zucker21 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
  • Fett6,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
  • Natrium172 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 288 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Waitrose
Barcode
5000169081914
Kategorie
Getreideflocken mit Früchten
Verpackung
en:card-box,en:ppfilm-bag
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TOASTED WHEAT FLAKES (72%) (wholegrain wheat, sugar, barley malt extract, salt, iron, Vitamin E, Antioxidant ascorbyl palmitate and alpha-tocopherol, niacin, Emulsifier mono - and diglycerides of fatty acids, pantothenic acid, Vitamin B12, Vitamin D, Thiamin (B1), folic acid, citric acid, riboflavin, Vitamin B6), MIXED FRUF & NUTS (28%) (raisins, DRIED BANANA (banana, coconut oil, sugar, flavouring), dried coconut, DRIED SLICED APPLE (apple, preservative sulphur dioxide), roasted chopped hazelnuts) ALLERGY ADVICE: For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. May also contain nuts, peanuts and milk,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalzBananeApfelHaselnussKokosöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5000169081914. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruit and Fibre?

100 g Fruit and Fibre haben 383 kcal.

Wie viel Protein hat Fruit and Fibre?

Fruit and Fibre enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruit and Fibre?

Fruit and Fibre hat 68,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruit and Fibre?

Fruit and Fibre enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fruit and Fibre?

100 g enthalten 172 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.