Früchte Müsli
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Granola
Früchte Müsli enthält 336 kcal pro 100 g.
Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 383 kcal pro 100 g über 1.344 Produkte liegt.
100 g liefern 85 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 336 kcal | |
| Fett gesamt L | 5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 28 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 59 g | 21 % |
| Ballaststoffe L | 9,4 g | 34 % |
| Zucker gesamt L | 18 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8,6 g | 17 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,036 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,7 mg | 11 % |
| Thiamin (B1) L | 0,19 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,048 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,59 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 39,4 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,003 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 49,7 mg | 4 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnesium L | 85,5 mg | 20 % |
| Phosphor L | 227 mg | 18 % |
| Kalium L | 475 mg | 10 % |
| Zink L | 1,7 mg | 16 % |
| Kupfer L | 0,31 mg | 34 % |
| Mangan L | 2 mg | 85 % |
| Selen L | 5,1 µg | 9 % |
| Iodin L | 3,1 µg | 2 % |
| Chlorid L | 12,3 mg | 0,5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 75 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
- Ballaststoffe9,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,7 g)
- Zucker18 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17 g)
- Fett5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 27,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 20,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 12,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Granola
- Barcode
- 25946352
- Menge
- 1kg
- Kategorie
- Mueslis mit Früchten
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Rosinen 25%, Vollkornhaferflocken 22%, Vollkornweizenflocken 20%, Vollkornroggenflocken 20%, Bananenchips 4% (Bananen, Kokosnussöl), Cornflakes 3% (Mais, Zucker, Speisesalz, Gerstenmalzextrakt), Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haselnusskerne, Datteln*, Aprikosen*, Apfel*, Feigen*, Pflaumen*, Birnen*, Pfirsiche*, Sonnenblumenöl, Weizenmehl, Reismehl. Kann Spuren von Milch, Soja, Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferHaselnussApfelSonnenblumenölWeizenmehlReisBananeKokosölZuckerSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Früchte Müsli?
100 g Früchte Müsli haben 336 kcal.
Wie viel Protein hat Früchte Müsli?
Früchte Müsli enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Früchte Müsli?
Früchte Müsli hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 18 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Früchte Müsli?
Früchte Müsli enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Früchte Müsli?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (85 % DV), Kupfer (34 % DV), Magnesium (20 % DV), Phosphor (18 % DV) und Thiamin (B1) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Früchte Müsli?
100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 25946352. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.