Wie viele Kalorien hat Frisée 100% Coeur?

100 g Frisée 100% Coeur haben 20 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 10 kcal.

Wie viel Protein hat Frisée 100% Coeur?

Frisée 100% Coeur enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,85 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frisée 100% Coeur?

Frisée 100% Coeur hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frisée 100% Coeur?

Frisée 100% Coeur enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frisée 100% Coeur?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (32 % DV), Kupfer (22 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV), Vitamin C (21 % DV) und Mangan (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frisée 100% Coeur?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frisée 100% Coeur

Verpacktes Produkt Gemüse Auchan

Frisée 100% Coeur enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Fett und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 47 kcal pro 100 g über 54 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Folat (B9), 22 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pro 100 g

1,7 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

0,5 gFett

10kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	18,5 mg	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,063 mg	4 %
Folat (B9) L	126 µg	32 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	76 mg	6 %
Eisen L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	22,5 mg	5 %
Phosphor L	37,5 mg	3 %
Kalium L	367 mg	8 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	0,4 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 güber dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,65 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 79,2 mg)
Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.430 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710385218
Menge: 0.2 kg
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Gemüse (frisch zubereitet)
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frisée

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade mélangée Pouce	21	1,7 g	1 g	0,5 g
Mélange croquant Maxi Format Auchan	19	1,4 g	1 g	0,5 g
Mâche Auchan	22	2,2 g	1,2 g	0,5 g
Mélange gourmand Auchan	22	1,8 g	1,1 g	0,5 g
Melange croquant Auchan	18	1,3 g	1,6 g	0,5 g
Coeur de frisée Auchan	18	1,2 g	1,6 g	0,5 g
Jeunes Pousses Auchan	18	1,6 g	1,4 g	0,5 g
Feuille de chene Auchan	18	1,1 g	1,2 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710385218. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.