Wie viele Kalorien hat Frische Eierspätzle?

100 g Frische Eierspätzle haben 164 kcal.

Wie viel Protein hat Frische Eierspätzle?

Frische Eierspätzle enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Frische Eierspätzle?

Frische Eierspätzle hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frische Eierspätzle?

Frische Eierspätzle enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frische Eierspätzle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (49 % DV), Kupfer (17 % DV), Iodin (12 % DV), Phosphor (12 % DV) und Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frische Eierspätzle?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frische Eierspätzle

Verpacktes Produkt Getränke Henglein

Frische Eierspätzle enthält 164 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (164 kcal pro 100 g).

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

6,1 gProtein

27 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	71,6 mg	24 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	32,8 µg	4 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,4 µg	2 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,084 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,083 mg	5 %
Folat (B9) L	19,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	29,6 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	39,2 mg	9 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	166 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,16 mg	17 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	18,1 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,88 g)
Fett3,1 güber dem Median für Getränke (Median 3 g)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Henglein
Barcode: 4001163000506
Menge: 400g
Kategorie: Spätzle
Verpackung: de:packung-en,de:produkt
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Weizenmehl_, Trinkwasser, 18% _Vollei_*, Speisesalz, Rapsöl, Säuerungsmittel: Citronensäure, Gewürzextrakt. * (Eier aus Bodenhaltung).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frische Eierspätzle Albhof	164	6,1 g	27 g	3,1 g
Spätzli au séré Lidl	164	6,9 g	29 g	2 g
Eierspätzle XXL Genusswelt	164	6,1 g	27 g	3,1 g
frische Knöpfle Eierspätzle Henglein	164	6,2 g	27 g	3,1 g
Spaetzle Schneider	164	6,1 g	27 g	3,1 g
Frische Eierspätzle Albhof	164	6,1 g	27 g	3,1 g
Eierspätzle Penny ready	164	6,1 g	27 g	3,1 g
Eier Spätzle Ja!	164	6,1 g	27 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4001163000506. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.