Wie viel Protein hat Frambozen?

Frambozen enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frambozen?

Frambozen hat 7,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frambozen?

Frambozen enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frambozen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (18 % DV), Mangan (16 % DV), Selen (16 % DV) und Pantothensäure (B5) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frambozen?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frambozen

Verpacktes Produkt Obst Bio+

Frambozen enthält 50 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (45 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin C, 16 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

50kcal pro 100 g

1,1 gProtein

7,7 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	50 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,7 g	3 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	16 mg	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	32,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,7 mg	1 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	17,1 mg	4 %
Phosphor L	24,8 mg	2 %
Kalium L	145 mg	3 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	8,5 µg	16 %
Iodin L	8,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,3 g)
Ballaststoffe4,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 4,7 g)
Zucker4,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 5 g)
Fett0,6 güber dem Median für Obst (Median 0,5 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	85,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio+
Barcode: 8718989032326
Menge: 250g
Kategorie: Gefrorene Himbeeren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Framboos

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Framboises congelé Naturalia	50	1,3 g	12,5 g	0,63 g
Framboises surgelées Frutid'or	50	1,2 g	6,4 g	0,8 g
Fresh frozen red raspberries Raley's	50	1,4 g	12,1 g	0 g
Framboises Entieres Monoprix	50	1,1 g	8,6 g	0 g
Framboises Metro Chef	50	1,2 g	6,4 g	0,8 g
Framboises entières Leader Price	50	1,2 g	6,4 g	0,8 g
Framboises entières Casino	50	1,1 g	8,6 g	0 g
Organic Raspberries Trader Joe's	50	1,4 g	12,1 g	0,71 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718989032326. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.