Wie viele Kalorien hat Fougassette lardons?

100 g Fougassette lardons haben 294 kcal.

Ist Fougassette lardons proteinreich?

Fougassette lardons enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Fougassette lardons?

Fougassette lardons hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fougassette lardons?

Fougassette lardons enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 8,4 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fougassette lardons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (39 % DV), Kupfer (16 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fougassette lardons?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fougassette lardons

Verpacktes Produkt Snacks Carrefour

Fougassette lardons enthält 294 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Mangan, 16 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

294kcal pro 100 g

11 gProtein

27 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	294 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,4 g	42 %
Cholesterin L	8,9 mg	3 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	2,1 g	4 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	5,9 µg	0,7 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	15,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,082 µg	3 %
Calcium L	41,2 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	38,7 mg	9 %
Phosphor L	121 mg	10 %
Kalium L	317 mg	7 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,89 mg	39 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	10,7 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4 g)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	69,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3276550193401
Kategorie: fougasses-aux-lardons
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé (Origine France), sauce tomate (eau, purée de tomates, amidon, sucre, sel, herbes de Provence), eau, lardons fumés 11% [poitrine de porc (Origine UE), sel, dextrose, arôme de fumée, acidifiant : acide citrique, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium], emmental (lait), margarine (huiles et graisses végétales (palme, coprah, colza en proportion variable), eau, concentré de jus de citron], levure, sel, farine de blé malté, agent de traitement de la farine: acide ascorbique. Traces possibles de: Fruits à coque, ceufs, sulfites, soja, poisson, céleri, moutarde et sésame

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Tomaten Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fougasse gourmande aux lardons BRIO'GEL	287	12 g	32 g	12 g
Fougasse lardons fromage Leclerc	281	14 g	32 g	10 g
Fougasse lardons Carrefour	278	10 g	34 g	11 g
Fougasse aux lardons Cuit sur place	275	11 g	40 g	7,4 g
Fougasse Lardon Auchan	273	13 g	28 g	11 g
Fougasse Lardons Aldi	267	11 g	40 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3276550193401. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.