Wie viele Kalorien hat Fougasse lardons?

100 g Fougasse lardons haben 278 kcal.

Ist Fougasse lardons proteinreich?

Fougasse lardons enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Fougasse lardons?

Fougasse lardons hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fougasse lardons?

Fougasse lardons enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fougasse lardons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (49 % DV), Kupfer (18 % DV), Thiamin (B1) (11 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fougasse lardons?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fougasse lardons

Verpacktes Produkt Snacks Carrefour

Fougasse lardons enthält 278 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

278kcal pro 100 g

10 gProtein

34 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	278 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	0,12 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,78 g	2 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,002 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,066 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,074 mg	4 %
Folat (B9) L	16,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	23,2 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	41,6 mg	10 %
Phosphor L	116 mg	9 %
Kalium L	240 mg	5 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,17 mg	18 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	14,7 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Snacks (Median 4 g)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	43,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 2023020000254
Menge: 300 g
Kategorie: fougasses-aux-lardons
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé (origine France), eau, sauce tomate [eau, purée de tomates, amidon, sucre, sel, herbes de Provence), lardons fumés 12% [poitrine de porc (origine UE), sel, dextrose, arôme de fumée, acidifiant : acide citrique, antioxydant: érythorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium), emmental (lait), margarine (huiles et graisses végétales (palme, coprah, colza en proportion variable), eau, concentré de jus de citron), farine de blé dur, levure, sucre, sel, farine de blé malté, agent de traitement de la farine: acide ascorbique. Traces possibles de: Céleri, moutarde, sésame, œuf, fruits à coque, soja et poisson.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Tomaten Zucker Salz Hefe Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fougasse lardons fromage Leclerc	281	14 g	32 g	10 g
Fougasse aux lardons Cuit sur place	275	11 g	40 g	7,4 g
Fougasse Lardon Auchan	273	13 g	28 g	11 g
Fougasse gourmande aux lardons BRIO'GEL	287	12 g	32 g	12 g
Fougasse Lardons Aldi	267	11 g	40 g	6,5 g
Fougassette lardons Carrefour	294	11 g	27 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2023020000254. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.