Wie viele Kalorien hat Flapjack Kakao Haselnuss?

100 g Flapjack Kakao Haselnuss haben 520 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 338 kcal.

Wie viel Protein hat Flapjack Kakao Haselnuss?

Flapjack Kakao Haselnuss enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,7 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 8,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flapjack Kakao Haselnuss?

Flapjack Kakao Haselnuss hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flapjack Kakao Haselnuss?

Flapjack Kakao Haselnuss enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flapjack Kakao Haselnuss?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (105 % DV), Vitamin E (99 % DV), Kupfer (56 % DV), Magnesium (23 % DV) und Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flapjack Kakao Haselnuss?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flapjack Kakao Haselnuss

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts HAFERVOLL

Flapjack Kakao Haselnuss enthält 520 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 338 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 435 kcal pro 100 g über 2.448 Produkte liegt.

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Mangan, 99 % des Tageswerts für Vitamin E und 56 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

520kcal pro 100 g

7,2 gProtein

48 gKohlenhydrate

32 gFett

338kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	520 kcal
Fett gesamt L	32 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	6,6 g	23 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	29,6 g	59 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	14,8 mg	99 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	28,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	55,6 mg	4 %
Eisen L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	98,1 mg	23 %
Phosphor L	233 mg	19 %
Kalium L	434 mg	9 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,5 mg	56 %
Mangan L	2,4 mg	105 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	4,2 µg	3 %
Chlorid L	5 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 8,2 g)
Ballaststoffe6,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6 g)
Zucker25 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 30 g)
Fett32 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,3 g)
Natrium20 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 125 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	13 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	13,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,055 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	13,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: HAFERVOLL
Barcode: 42272106
Menge: 65g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Riegel
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Haferflocken_, Honig, Sonnenblumenöl, _Haselnüsse_ (14%), Kakaobohnenstücke (2%), Kakaopulver (1%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Honig Sonnenblumenöl Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
PERFECT BAR mini Dark Chocolate Chip Peanut Butter PERFECT BAR	520	24 g	36 g	32 g
Double Double Coffee Crisp Nestlé	520	6 g	66 g	26 g
Irish Oaty Flapjacks Dark Choc & Orange Flahavan's	520	6,3 g	55 g	30 g
barrette croccanti Oliviero	520	14 g	50 g	29 g
Barretta morbida con frutta secca, Chiaia e semi di zucca Oliviero	520	16 g	42 g	31 g
peanut butter and dark chocolate bars Kind	520	20,1 g	35,1 g	31,4 g
Nut butter bar Tasti	520	11,4 g	44,8 g	31,7 g
Cookies 'n' Creme Hershey's	520	6,4 g	62,4 g	27,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42272106. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.