Wie viele Kalorien hat Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour)?

100 g Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour) haben 375 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour)?

Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour) enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,7 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour)?

Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour) hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 16 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour)?

Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour) enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (172 % DV), Thiamin (B1) (30 % DV), Magnesium (30 % DV), Phosphor (28 % DV) und Kupfer (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour)?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour)

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Flahavan's

Flahavan's Quick Oats (Lemon Curd Flavour) enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 30 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

9,2 gProtein

70 gKohlenhydrate

4,9 gFett

150kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	16 g
Zugesetzter Zucker L	13,5 g	27 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	33,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	71,3 mg	5 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	354 mg	28 %
Kalium L	319 mg	7 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	4 mg	172 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	0,46 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Flahavan's
Barcode: 5099801004145
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Instantbrei
Verpackung: en:cardboard-box,en:wax-paper-sachets
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholegrain Rolled _Oats_ 84%, Sugar, Natural flavouring

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge with Apple & Cinnamon FUEL10K	369	18,6 g	61,4 g	4,1 g
Banana flavour instant porridge Morvite	365	10 g	71 g	3,3 g
Multigrain and red berries porridge pot Waitrose	356	14,2 g	64,6 g	2,9 g
Golden Syrup Flavour Porridge Pot Asda	172	5 g	17 g	1,8 g
oat burst Instant Porridge Original Oats Symington's	101	3,8 g	17,2 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5099801004145. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.