Wie viel Protein hat Fitness?

Fitness enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fitness?

Fitness hat 47,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fitness?

Fitness enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,27 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fitness?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (68 % DV), Mangan (65 % DV), Folat (B9) (38 % DV), Kupfer (25 % DV) und Pantothensäure (B5) (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fitness?

100 g enthalten 51,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fitness

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Le boulanger

Fitness enthält 246 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 68 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 65 % des Tageswerts für Mangan und 38 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

246kcal pro 100 g

9,1 gProtein

47,5 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	246 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,27 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	51,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,5 g	17 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,36 g	0,7 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,81 mg	68 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	153 µg	38 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	21,7 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	53 mg	13 %
Phosphor L	187 mg	15 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	8,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,27 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium51,1 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Le boulanger
Barcode: 6194020400774
Menge: 400 g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Soft wheat flour, water, wholemeal flour, baker's yeast, barley flour, malt flour, sugar, oat flakes, vegetable fat (soya, sunflower), salt, preservative calcium propionate E282, wheat gluten, bread improver, monodiglycerides E471, E482.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Hafer Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
100% Nutrição Tradicional Wickbold	246	14,2 g	40 g	3,2 g
American Volkorn Sandwich Sandwich Complet Quality Bakers	246	8,5 g	42 g	3,5 g
Wellness Kenyér JÓKENYÉR	246	11,4 g	31,4 g	5,8 g
Pain de mie complet Quality Bakers	246	8,5 g	42 g	3,5 g
Teljes kiőrlésű toast kenyér Penny	246	11 g	42 g	1,9 g
Integral 41% Consum	246	8,6 g	47,5 g	1,5 g
Crousti Moelleux Complet Sans Sucre Ajouté 730gr Jacquet	246	9,5 g	41 g	3,4 g
Maxi Tranches sans sucre ajouté Complet OFFRE ECO Jacquet	246	9,5 g	41 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6194020400774. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.