Wie viele Kalorien hat Fisch, Bratheringsfilets?

100 g Fisch, Bratheringsfilets haben 197 kcal.

Ist Fisch, Bratheringsfilets proteinreich?

Fisch, Bratheringsfilets enthält 13,5 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Fisch, Bratheringsfilets?

Fisch, Bratheringsfilets hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,17 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fisch, Bratheringsfilets?

Fisch, Bratheringsfilets enthält 13,4 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fisch, Bratheringsfilets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (993 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fisch, Bratheringsfilets?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fisch, Bratheringsfilets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Alpengut Lidl Nixe

Fisch, Bratheringsfilets enthält 197 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 993 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

13,5 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

13,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	13,4 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	1,2 mg	0,4 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0,17 g	0,6 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	13,5 g	27 %
Vitamin A L	0,21 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,076 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,7 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,024 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,011 mg	0,6 %
Folat (B9) L	1,5 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,077 µg	3 %
Calcium L	12,8 mg	1 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	5,1 mg	1 %
Phosphor L	16,5 mg	1 %
Kalium L	31,8 mg	0,7 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	1.490 µg	993 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,62 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,3 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetails

Marke: Alpengut Lidl Nixe
Barcode: 20105440
Menge: 325g
Kategorie: Bratheringsfilets
Verpackung: Can,canned,de:dose-n,fr:41
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salz,Zucker,Traubenzucker,Wasser,Zwiebel,Weizenmehl,Rapsöl,Weinessig,Gemischte Gewürze,Fisch,Brauner Zuckersirup

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Zwiebeln Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bratheringsfilets in Aufguss XXL Almare	201	13,7 g	5,4 g	13,8 g
Bratheringsfilets in Aufguss Berida	203	15 g	5,8 g	13 g
Bratheringsfilet Fischers Ecke	211	16 g	4,9 g	14 g
Brathering Appel	221	16,4 g	5,8 g	13,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20105440. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.