Wie viele Kalorien hat Bratheringsfilets in Aufguss?

100 g Bratheringsfilets in Aufguss haben 203 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 203 kcal.

Ist Bratheringsfilets in Aufguss proteinreich?

Bratheringsfilets in Aufguss enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Bratheringsfilets in Aufguss?

Bratheringsfilets in Aufguss hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bratheringsfilets in Aufguss?

Bratheringsfilets in Aufguss enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bratheringsfilets in Aufguss?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (276 % DV), Selen (34 % DV), Vitamin D (31 % DV), Iodin (31 % DV) und Chlorid (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bratheringsfilets in Aufguss?

100 g enthalten 308 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bratheringsfilets in Aufguss

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Berida

Bratheringsfilets in Aufguss enthält 203 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 203 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 276 % des Tageswerts für Vitamin B12, 34 % des Tageswerts für Selen und 31 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

15 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

13 gFett

203kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	32 mg	11 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,8 g	8 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	21,9 µg	2 %
Vitamin C L	0,61 mg	0,7 %
Vitamin D L	6,2 µg	31 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	6,6 µg	276 %
Calcium L	37,9 mg	3 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	18,1 mg	4 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	213 mg	5 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,095 mg	11 %
Mangan L	0,076 mg	3 %
Selen L	18,5 µg	34 %
Iodin L	46 µg	31 %
Chlorid L	662 mg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,37 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,63 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,15 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,31 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,4 g
Alkohol L	0,008 g

Produktdetails

Marke: Berida
Barcode: 26318325
Menge: 325 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Bratheringsfilets
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Heringsfilets 57 %, Wasser, Branntweinessig, Zucker, Zwiebeln, Weizenmehl, Speisesalz, Rapsöl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Zucker Zwiebeln Weizenmehl Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bratheringsfilets in Aufguss XXL Almare	201	13,7 g	5,4 g	13,8 g
Fisch, Bratheringsfilets Alpengut Lidl Nixe	197	13,5 g	5,7 g	13,4 g
Bratheringsfilet Fischers Ecke	211	16 g	4,9 g	14 g
Brathering Appel	221	16,4 g	5,8 g	13,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26318325. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.