Wie viele Kalorien hat Fine Wafer Crackers Pepper & Chives?

100 g Fine Wafer Crackers Pepper & Chives haben 392 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 39 kcal.

Ist Fine Wafer Crackers Pepper & Chives proteinreich?

Fine Wafer Crackers Pepper & Chives enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fine Wafer Crackers Pepper & Chives?

Fine Wafer Crackers Pepper & Chives hat 77,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 9,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fine Wafer Crackers Pepper & Chives?

Fine Wafer Crackers Pepper & Chives enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fine Wafer Crackers Pepper & Chives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (90 % DV), Kupfer (36 % DV), Iodin (31 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fine Wafer Crackers Pepper & Chives?

100 g enthalten 1.230 mg Natrium, 53 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fine Wafer Crackers Pepper & Chives

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Waterthins

Fine Wafer Crackers Pepper & Chives enthält 392 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 39 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 438 kcal pro 100 g über 218 Produkte liegt.

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Kupfer und 31 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

392kcal pro 100 g

10,6 gProtein

77,9 gKohlenhydrate

3,6 gFett

39kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	392 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	5,7 mg	2 %
Natrium L	1.230 mg	53 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,9 g	28 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	9,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	14,4 µg	2 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,087 µg	4 %
Calcium L	108 mg	8 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	80 mg	19 %
Phosphor L	245 mg	20 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	2,1 mg	90 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Iodin L	46,3 µg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,5 g)
Zucker9,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Fett3,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Natrium1.230 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 641 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	20,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waterthins
Barcode: 9325329000137
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 10 g
Kategorie: Cracker für Weizen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat flour (86%), cheese powder, sesame seeds, salt, cracked pepper (0.8%), chives (0.4%), rapeseed oil, raising agent e500, garlic powder, rye flavour. contains wheat, milk products and sesame seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Raps (Rübsenöl)Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Regañas La Luisiana	392	11 g	77,7 g	3,9 g
Crackers con semillas de Sésamo Mazzei	393	9,3 g	57 g	15 g
Rye Sourdough Crackers Tesco	390	10,7 g	69,5 g	5,4 g
Beetroot crisp bread Danvita	395	14,4 g	53,6 g	10,6 g
Crackers Salvado Mazzei	397	8,6 g	57 g	14 g
Blevita aux herbes des Alpes Blévita	398	12 g	60 g	10 g
Солети класик Хрус-хрус	398	10,6 g	77,4 g	5,1 g
Multigrain & flaxseed water crackers Trader Joe's	400	6,7 g	80 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9325329000137. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.