Wie viele Kalorien hat Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

100 g Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra haben 205 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 144 kcal.

Ist Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra proteinreich?

Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,4 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (267 % DV), Iodin (172 % DV), Selen (74 % DV), Vitamin D (52 % DV) und Kupfer (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra

Verpacktes Produkt Fette und Öle Connétable

Filets de Sardines à l'Huile d'Olive Vierge Extra enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 267 % des Tageswerts für Vitamin B12, 172 % des Tageswerts für Iodin und 74 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

22 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

144kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	58,8 mg	20 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	3,1 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	267 %
Calcium L	44,5 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	437 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	40,7 µg	74 %
Iodin L	258 µg	172 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett13 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Connétable
Barcode: 2000000054446
Menge: 100 g - 70 g égoutté
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: Metal,Recyclable Metals,Aluminium,canned,fr:pcb
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de _sardines_, huile d'olive vierge extra, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinettes à l’huile d’olive vierge extra Les Mouettes d'Arvor	205	18 g	0 g	15 g
Sardinas en aceite de oliva conservas de cambados	205	25 g	1 g	11 g
Cornish Pilchard Fillets Pilchard Works	205	22 g	0,5 g	13 g
1/6 sardines de l'Île de Ré Le Trésor des Dieux	205	23 g	0 g	12 g
Filets de sardines label rouge Connetable	205	22 g	0 g	13 g
Connetable Sardines Fillets With Extra Virgin Olive Oil Connetable	205	22 g	0,9 g	13 g
Filets de sardines huile d'olive et 5 baies La Pointe de Penmarc'h	205	22 g	0 g	13 g
Sardinas en aceite de oliva Coviran	206	24,6 g	0,9 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000054446. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.