Filetes Merlvza
Verpacktes Produkt Fleisch Heura
Filetes Merlvza enthält 167 kcal pro 100 g.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.
100 g liefern 26 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 167 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,9 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 376 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 5,1 g | 18 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,049 g | 0,1 % |
| Protein L | 15 g | 30 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,16 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,018 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,001 mg | 0 % |
| Niacin (B3) L | 0,006 mg | 0 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,066 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 3,2 µg | 0,8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 29,6 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 34,6 mg | 8 % |
| Phosphor L | 92,6 mg | 7 % |
| Kalium L | 240 mg | 5 % |
| Zink L | 0,77 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 0,6 mg | 26 % |
| Selen L | 2 µg | 4 % |
| Iodin L | 5 µg | 3 % |
| Chlorid L | 5 mg | 0,2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 38 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein15 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
- Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
- Zucker0,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
- Fett7,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
- Natrium376 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
- Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser67,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 67,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Heura
- Barcode
- 8437017044871
- Menge
- 160g
- Kategorie
- Filete estilo marino de proteina vegetal
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Agua, proteína de soja [concentrado (12%), aislado (4,4%)], harinas (arroz, maíz, garbanzos), aceite de nabina, aromas, aceite de oliva virgen extra, estabilizante (metilcelulosa), fibras vegetales (patata, guisanté, caña de azúcar, zanahoria, bambú, cítricos), sal, almidón, dextrosa, vitamina B12. Puede contener trazas de gluten. PREPARACIÓN: Sartén: En una sartén antiadherente calentar una cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)OlivenölSalzReisKichererbsen
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8437017044871. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.