Wie viele Kalorien hat Filet Saumon sauce citron?

100 g Filet Saumon sauce citron haben 156 kcal. Serving, 190 g (190 g): etwa 296 kcal.

Ist Filet Saumon sauce citron proteinreich?

Filet Saumon sauce citron enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 45,6 g in Serving, 190 g (190 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filet Saumon sauce citron?

Filet Saumon sauce citron hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,26 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filet Saumon sauce citron?

Filet Saumon sauce citron enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filet Saumon sauce citron?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (99 % DV), Vitamin E (61 % DV), Niacin (B3) (31 % DV), Selen (21 % DV) und Vitamin B6 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filet Saumon sauce citron?

100 g enthalten 252 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filet Saumon sauce citron

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Les Doris

Filet Saumon sauce citron enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 190 g (190 g) liefert etwa 296 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 190 kcal pro 100 g über 649 Produkte liegt.

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Vitamin B12, 61 % des Tageswerts für Vitamin E und 31 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

24 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

6,1 gFett

296kcal in Serving, 190 g (190 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	32,2 mg	11 %
Natrium L	252 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,26 g	0,9 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,32 g	0,6 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	4,1 mg	5 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Vitamin E L	9,1 mg	61 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	13,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,4 µg	99 %
Calcium L	7,6 mg	0,6 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	110 mg	9 %
Kalium L	223 mg	5 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	11,6 µg	21 %
Iodin L	12,5 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe0,26 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,13 g)
Zucker0,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett6,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
Natrium252 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal15,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,071 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.251.559 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,8 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetails

Marke: Les Doris
Barcode: 26015361
Menge: 190 g
Portion laut Etikett: 190 g
Kategorie: Lachse
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Saumon 60%, eau, huile de tournesol, jus de citron 3,9%, vinaigre d'alcool, zestes de citron 1,6%, sel, huile d'olive vierge extra, sucre, arôme naturel de citron avec autres arômes naturels, amidon modifié de maïs, épaississant : gomme xanthane, gélifiant : carraghénanes, plantes aromatiques (aneth, ciboulette, persil), poivron rouge déshydraté.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Essig Salz Olivenöl Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filet de saumon sauce moutarde Dijon ZAPI	156	12 g	3,6 g	10 g
Atlantic Salmon and Cod Balls, Seasoned SJÖRAPPORT	156	17 g	6,9 g	7 g
Saumon gravlax Ocean Delices	155	22 g	2,9 g	6,2 g
Sockeye Salmon Tonys	158	19,3 g	7 g	5,3 g
Fishburger solo filetto di salmone Foodlab	154	23 g	0,5 g	6,7 g
Skinless & Boneless Red Salmon Tesco	153	23,2 g	0 g	6,7 g
Salmon & tuna Shushi Co op	159	6,2 g	29,5 g	3 g
Lachs Lasagne Edeka	153	8,1 g	11,3 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26015361. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.