Filet de limande
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Boni Selection
Filet de limande enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 106 g (106 g) liefert etwa 199 kcal.
Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 30 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.
100 g liefern 49 % des Tageswerts für Vitamin B12, 22 % des Tageswerts für Iodin und 18 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 188 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,3 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 34,9 mg | 12 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 0,7 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 1,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,68 g | 1 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 9,9 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,53 mg | 0,6 % |
| Vitamin D L | 0,18 µg | 0,9 % |
| Vitamin E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,058 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 1,9 mg | 12 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 3,7 µg | 0,9 % |
| Vitamin B12 L | 1,2 µg | 49 % |
| Calcium L | 35,2 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,24 mg | 1 % |
| Magnesium L | 17,8 mg | 4 % |
| Phosphor L | 128 mg | 10 % |
| Kalium L | 185 mg | 4 % |
| Zink L | 0,35 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,05 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,072 mg | 3 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
| Iodin L | 33,1 µg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 30 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
- Ballaststoffe0,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker1,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Fett8,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
- Natrium480 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
- Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 5,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 72,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Boni Selection
- Barcode
- 5400141952537
- Menge
- 320 g /3
- Portion laut Etikett
- 106 g
- Kategorie
- Poisson
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
70% limande (POISSON) [Limanda aspera, péchée au chalut dans le Pacifique Nord-Est (FAO 67), farine de BLE (gluten), huile de colza, 5% pate [farine de BLE (gluten), amidon modifié, dextrose, sel, 0,2% jus de citron concentré, 0,2% arôme naturel de citron, correcteur d'acidité E330), caséinate de sodium (LAIT), lactosérum en poudre (LAIT), huile de tournesol, poudres à lever E450, E500), épaississant (E415)], eau, amidon modifié de BLE (gluten), sel, dextrose, lactosérum en poudre (LAT), amidon modifié, 0,1 % persil, amidon de BLE (gluten), colorant (E160a), poudres à lever (E450, E500), stabilisant (E461), extrait de paprika, extrait de curcuma. Malgré un nettoyage Signeux du poisson, ce produit peut contenir d'éventuelles arêtes résiduelles. Conditionné en Belgique. PEUT CONTENIR DES TRACES DE CRUSTACES, D'ŒUFS ET DE MOLLUSQUES.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzWeizenmehlRaps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5400141952537. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.