Wie viele Kalorien hat Fenouil doux graine?

100 g Fenouil doux graine haben 402 kcal.

Ist Fenouil doux graine proteinreich?

Fenouil doux graine enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 11,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fenouil doux graine?

Fenouil doux graine hat 50,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fenouil doux graine?

Fenouil doux graine enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fenouil doux graine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (284 % DV), Kupfer (119 % DV), Eisen (103 % DV), Calcium (92 % DV) und Magnesium (92 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fenouil doux graine?

100 g enthalten 16,8 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fenouil doux graine

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Biocoop

Fenouil doux graine enthält 402 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 322 kcal pro 100 g über 15 Produkte liegt.

100 g liefern 284 % des Tageswerts für Mangan, 119 % des Tageswerts für Kupfer und 103 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

402kcal pro 100 g

16 gProtein

50,7 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	402 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16,8 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	50,7 g	18 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	21 mg	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,35 mg	27 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	1.200 mg	92 %
Eisen L	18,5 mg	103 %
Magnesium L	385 mg	92 %
Phosphor L	487 mg	39 %
Kalium L	1.690 mg	36 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	1,1 mg	119 %
Mangan L	6,5 mg	284 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 11,1 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 22,2 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,2 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0,48 g)
Natrium16,8 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 22 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	81 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biocoop
Barcode: 3760121217394
Menge: 50 g
Kategorie: Fenchelsamen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Graines de fenouil* 100 % (France).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Funnel seeds roasted Dmart	434	17,9 g	53,2 g	16,6 g
Semi di finocchio Nuova Terra	345	15,8 g	52,3 g	14,9 g
Fennel Seeds Tesco	327	15,8 g	12,5 g	14,9 g
Infuso di finocchio biologico Despar	326	15,7 g	12,5 g	14,9 g
saunf - Fennel Seeds Popular Essentials	326	15,7 g	12,5 g	14,9 g
Fennel Seeds Swad	322	11,1 g	33,3 g	11,1 g
Semi di finocchio Cerreto	322	17,5 g	17,4 g	12,8 g
Semi di Finocchio biologici Melandri	304	10,8 g	18,7 g	12,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760121217394. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.