Wie viele Kalorien hat farina?

100 g farina haben 371 kcal. Serving, 3 Tbsp dry, 35 g (35 g): etwa 130 kcal.

Ist farina proteinreich?

Farina enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 3 Tbsp dry, 35 g (35 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat farina?

Farina hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat farina?

Farina enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält farina?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (172 % DV), Folat (B9) (34 % DV), Riboflavin (B2) (30 % DV), Calcium (22 % DV) und Niacin (B3) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat farina?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

farina

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Malt-O-Meal

Farina enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp dry, 35 g (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (349 kcal pro 100 g).

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Eisen, 34 % des Tageswerts für Folat (B9) und 30 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

11,4 gProtein

77,1 gKohlenhydrate

0 gFett

130kcal in Serving, 3 Tbsp dry, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,1 g	28 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,39 mg	30 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Folat (B9) L	137 µg	34 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	286 mg	22 %
Eisen L	30,9 mg	172 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 11 g)
Ballaststoffe2,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Folsäure L	143 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	371 kcal	371 kcal
Protein	11,4 g	11,4 g
Kohlenhydrate	77,1 g	77,1 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,9 g	2,9 g
Zucker	0 g	k. A.
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Malt-O-Meal
Barcode: 0042400137320
Menge: 28 oz
Portion laut Etikett: 3 Tbsp dry (35 g)
Kategorie: Getreidemehl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHEAT FARINA, CALCIUM CARBONATE, FERRIC ORTHO - PHOSPHATE (SOURCE OF IRON), FOLIC ACID, NIACINAMIDE (VITAMIN B3), THIAMIN MONONITRATE (VITAMIN B1), RIBOFLAVIN (VITAMIN B2).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oat & Tomato Pizza Premix Prozis	371	21 g	43 g	9 g
Teff flour Bob's Red Mill	371	11,4 g	77,1 g	2,9 g
Harina de trigo Talpita	372	10,5 g	77 g	1,1 g
Griș De Grâu K-Classic	372	11,3 g	75,9 g	1,7 g
Atta with Multigrains ashirwad	370	14 g	72 g	2 g
Multicereales selección de la naturaleza Nestlé	370	8 g	77 g	2,6 g
Gofio trigo hiper dino	373	12 g	70 g	2,3 g
Pizza Bontà preparato per pizza Antico Molino Pussini	373	10 g	70 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2469752. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042400137320. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.