Wie viele Kalorien hat Falafel di ceci?

100 g Falafel di ceci haben 237 kcal.

Wie viel Protein hat Falafel di ceci?

Falafel di ceci enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 7,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Falafel di ceci?

Falafel di ceci hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Falafel di ceci?

Falafel di ceci enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Falafel di ceci?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (42 % DV), Selen (33 % DV), Mangan (25 % DV), Kupfer (22 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Falafel di ceci?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Falafel di ceci

Verpacktes Produkt Fleisch Carrefour BIO

Falafel di ceci enthält 237 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (218 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Vitamin E, 33 % des Tageswerts für Selen und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

237kcal pro 100 g

8,7 gProtein

17 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	237 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
Vitamin C L	0,94 mg	1 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	6,3 mg	42 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	30,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35,7 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	29,5 mg	7 %
Phosphor L	80,4 mg	6 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	0,85 mg	8 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,59 mg	25 %
Selen L	18,3 µg	33 %
Iodin L	7,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 güber dem Median für Fleisch (Median 7,6 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 6,1 g)
Zucker1,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2,8 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 9,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Fleisch (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 8012666065349
Kategorie: Falafele
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ceci* 73%, cipolla*, olio di semi di girasole*, farina di ceci* 5%, prezzemolo*, sale iodato (sale, iodato di potassio 0,005%), amido di mais*, addensante: gomma di guar*, aglio disidratato*. *Biologico. Può contenere tracce di: cereali contenenti glutine e prodotti derivati, soia, latte e prodotti a base di latte, uova, sedano.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Knoblauch Milch Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Falafel bio ARD Discount	237	8,7 g	17,4 g	12,4 g
Authentic Recipe Falafel Nutri Foods	237	10,5 g	20,4 g	10,8 g
Falafel di ceci ARD	237	8,7 g	17,4 g	12,4 g
Falafel Migros	236	9 g	23 g	10 g
Falafel Just Veg!	239	6,9 g	21 g	12 g
Falafel de légumes bio Vemondo	235	6,5 g	24 g	11 g
Falafel Decò	235	8,7 g	15 g	12 g
Moroccan Spiced Falafel with Sweet Dates, Lemon & Parsley Gosh!	235	5,7 g	26,5 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8012666065349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.