Wie viele Kalorien hat Express-Reis - Basmatireis paraboiled?

100 g Express-Reis - Basmatireis paraboiled haben 156 kcal.

Wie viel Protein hat Express-Reis - Basmatireis paraboiled?

Express-Reis - Basmatireis paraboiled enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Express-Reis - Basmatireis paraboiled?

Express-Reis - Basmatireis paraboiled hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Express-Reis - Basmatireis paraboiled?

Express-Reis - Basmatireis paraboiled enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Express-Reis - Basmatireis paraboiled?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Express-Reis - Basmatireis paraboiled

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bon-Ri

Express-Reis - Basmatireis paraboiled enthält 156 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

3,2 gProtein

31 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,97 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4,2 mg	0,3 %
Eisen L	0,019 mg	0,1 %
Magnesium L	0,59 mg	0,1 %
Phosphor L	0,034 mg	0 %
Kalium L	0,49 mg	0 %
Zink L	0,007 mg	0,1 %
Kupfer L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,001 mg	0 %
Selen L	0,46 µg	0,8 %
Iodin L	7,4 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium160 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,043 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bon-Ri
Barcode: 4061461543693
Menge: 250 g
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Basmati Reis (39 %), Sonnenblumenöl, Salz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Basmati Express 1min30 micro ondes Saint Eloi	156	3,4 g	28 g	3,1 g
Arroz redondo tradicional 125g Brillante	156	3,4 g	31 g	2,3 g
Satay flavour rice Worldwide foods	155	3,2 g	29,2 g	2,4 g
Riso integrale e selvaggio Gusto Pronto Pedon spa	157	2,7 g	29 g	2,9 g
Gebratener Reis Bens Original	157	3,7 g	30 g	2,7 g
Long Grain & Wild Rice Refined with Olive Oil, Express dmBio	157	2,7 g	29 g	2,9 g
riso basmati integrale Riso Scotti	157	3,6 g	31 g	1,9 g
Mushroom rice Ben's Original	157	3,5 g	31 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461543693. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.