Wie viele Kalorien hat Gebratener Reis?

100 g Gebratener Reis haben 157 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 157 kcal.

Wie viel Protein hat Gebratener Reis?

Gebratener Reis enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,7 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gebratener Reis?

Gebratener Reis hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gebratener Reis?

Gebratener Reis enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gebratener Reis?

100 g enthalten 168 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gebratener Reis

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bens Original

Gebratener Reis enthält 157 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 157 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

3,7 gProtein

30 gKohlenhydrate

2,7 gFett

157kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	168 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Zucker0,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett2,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Natrium168 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bens Original
Barcode: 5010034014749
Menge: 220g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dampfgegarter, parboiled Langkornreis (86%), _Rührei_ (7.1%) (_Freilandei_ (4.7%), _Vollmilch_, Wasser, Rapsöl, Maismehl, Zitronensaftkonzentrat, Salz, Gewürze), Zwiebeln, geröstetes _Sesamöl_, Zwiebelpulver, Sonnenblumenöl, Salz, Hefeextrakt, Knoblauchpulver, Gewürze, Knoblauch getrocknet, Kräuter (Schnittlauch).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Hefe Knoblauch Milch Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riso integrale e selvaggio Gusto Pronto Pedon spa	157	2,7 g	29 g	2,9 g
Long Grain & Wild Rice Refined with Olive Oil, Express dmBio	157	2,7 g	29 g	2,9 g
riso basmati integrale Riso Scotti	157	3,6 g	31 g	1,9 g
Mushroom rice Ben's Original	157	3,5 g	31 g	2,1 g
Golden Vegetable Rice Sainsbury's	158	3,3 g	31,9 g	1,2 g
Riso basmati cotto a vapore Gallo	158	3,5 g	32 g	1,5 g
Arroz Basmati Brillante	158	3,3 g	31 g	2,1 g
Arroz salvaje con arroz basmati Brillante	158	3,2 g	31 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010034014749. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.