Wie viele Kalorien hat EVERYDAY Wokgroenten mix?

100 g EVERYDAY Wokgroenten mix haben 40 kcal.

Wie viel Protein hat EVERYDAY Wokgroenten mix?

EVERYDAY Wokgroenten mix enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat EVERYDAY Wokgroenten mix?

EVERYDAY Wokgroenten mix hat 5,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat EVERYDAY Wokgroenten mix?

EVERYDAY Wokgroenten mix enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält EVERYDAY Wokgroenten mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (136 % DV), Kupfer (27 % DV), Eisen (21 % DV), Selen (17 % DV) und Folat (B9) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat EVERYDAY Wokgroenten mix?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

EVERYDAY Wokgroenten mix

Verpacktes Produkt Gemüse EVERYDAY

EVERYDAY Wokgroenten mix enthält 40 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 31 kcal pro 100 g über 292 Produkte liegt.

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

40kcal pro 100 g

2 gProtein

5,9 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	40 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,9 g	2 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,8 mg	6 %
Vitamin D L	0,076 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,62 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,061 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	9 %
Folat (B9) L	49 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	119 mg	9 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	48,8 mg	12 %
Phosphor L	62,5 mg	5 %
Kalium L	470 mg	10 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	3,1 mg	136 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Iodin L	7,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
Zucker4,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,062 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Gemüse (Median 19 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.986 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: EVERYDAY
Barcode: 25400141063541
Menge: 400g
Kategorie: Frisches Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mung bean sprouts, leek, carrots, onions, peppers.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mix de verduras con setas DESCATALOGADO Mercadona	40	2,3 g	6,2 g	0,3 g
Bio Paprika rot, Klasse 1 Bio Sonne	40	2 g	9 g	0,2 g
Insalata sapore mediterraneo Mioorto	40	1,4 g	3,6 g	2 g
Carrot Chips, Broccoli & Celery Snack PAck Taylor Farms	40	0,63 g	7,6 g	0,5 g
Karotten Unsere Heimat	40	0,63 g	7,6 g	0,25 g
Coop Carrots Co-op	40	0,63 g	7,6 g	0,25 g
Bio-Möhren aus Deutschland BioBio	40	0,63 g	7,6 g	0,25 g
Odori da brodo Conad	40	1,3 g	6,4 g	0,36 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 25400141063541. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.