Wie viele Kalorien hat EVERYDAY sardines olie?

100 g EVERYDAY sardines olie haben 210 kcal.

Ist EVERYDAY sardines olie proteinreich?

EVERYDAY sardines olie enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 22,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat EVERYDAY sardines olie?

EVERYDAY sardines olie hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat EVERYDAY sardines olie?

EVERYDAY sardines olie enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält EVERYDAY sardines olie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (256 % DV), Vitamin E (103 % DV), Selen (73 % DV), Vitamin D (50 % DV) und Iodin (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat EVERYDAY sardines olie?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

EVERYDAY sardines olie

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel EVERYDAY

EVERYDAY sardines olie enthält 210 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 50 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 183 kcal pro 100 g über 52 Produkte liegt.

100 g liefern 256 % des Tageswerts für Vitamin B12, 103 % des Tageswerts für Vitamin E und 73 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

210kcal pro 100 g

27 gProtein

0 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	56,4 mg	19 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	20 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	10 µg	50 %
Vitamin E L	15,4 mg	103 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,4 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	256 %
Calcium L	41,4 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	418 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	40,4 µg	73 %
Iodin L	59,2 µg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 22,5 g)
Fett12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 11,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 428 mg)
Protein pro 100 kcal12,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,66 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: EVERYDAY
Barcode: 15400141781837
Menge: 125g
Kategorie: Visconserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

72 % sardines (FISH) [Sardina pilchardus, caught with trawls or surrounding nets and lift nets in the Central-Eastern Atlantic (FAO 34)], 27 % sunflower oil, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
IMPERIAL makreel olijfolie IMPERIAL	208	27,2 g	0 g	11,1 g
BONI sardines olijfolie BONI	208	26 g	0 g	11 g
Anchovy Fillets John West	208	24 g	0,9 g	12 g
COCAGNE makreelfilets in olijfolie COCAGNE	205	24 g	0 g	12 g
COCAGNE sardienen olijfolie COCAGNE	221	24 g	0 g	14 g
RIO MARE Insalatissime Messic.P&L RIO MARE	197	10 g	8,5 g	13 g
FEUILLE D'OR makreelfil.mosterdsaus FEUILLE D'OR	224	15 g	2,8 g	17 g
BONI tonijn olijfolie MSC BONI	195	26 g	0 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 15400141781837. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.