Wie viele Kalorien hat Étoiles de légumes?

100 g Étoiles de légumes haben 232 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 232 kcal.

Wie viel Protein hat Étoiles de légumes?

Étoiles de légumes enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Étoiles de légumes?

Étoiles de légumes hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Étoiles de légumes?

Étoiles de légumes enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Étoiles de légumes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (24 % DV), Vitamin E (23 % DV), Chlorid (23 % DV), Vitamin C (16 % DV) und Pantothensäure (B5) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Étoiles de légumes?

100 g enthalten 168 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Étoiles de légumes

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Picard

Étoiles de légumes enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 232 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Vitamin E und 23 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

232kcal pro 100 g

5,8 gProtein

25 gKohlenhydrate

12 gFett

232kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	34,3 mg	11 %
Natrium L	168 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	34,3 µg	4 %
Vitamin C L	14,4 mg	16 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,9 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	51 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,24 µg	10 %
Calcium L	71,9 mg	6 %
Eisen L	0,93 mg	5 %
Magnesium L	25,9 mg	6 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	225 mg	5 %
Zink L	0,85 mg	8 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	17,9 µg	12 %
Chlorid L	530 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,011 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,18 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	69,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Picard
Barcode: 3270160874644
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Blumenkohl
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chou-fleur 30,1%, chapelure (farine de BLÉ (GLUTEN), levure, sel), brocoli 12,6%, farine de BLE (GLUTEN), eau, huiles végétales (colza, tournesol) , mozzarella 5,8% (LAIT, sel, ferments lactiques (LAIT), coagulant, amidon de pomme de terre), crème fraîche liquide (LAIT), oeuf (liquide, pasteurisé), amidon de pomme de terre, sel, ail déshydraté, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Rahm Ei Salz Knoblauch Hefe Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plant chef coronation cauliflower Tesco	224	4,6 g	25,5 g	10,8 g
Fleurettes de choux-fleurs Iglo	97	5,8 g	5,4 g	5,6 g
Cauliflower Cheese inspired cuisine	79	5,1 g	5,2 g	3,8 g
Chou-fleur sauce fromage Iglo	57	2,7 g	4 g	3,1 g
Chou-fleur Maison Allaire	29	1,6 g	3,8 g	0,31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160874644. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.