Wie viele Kalorien hat Erdnuscreme?

100 g Erdnuscreme haben 652 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 652 kcal.

Ist Erdnuscreme proteinreich?

Erdnuscreme enthält 22,7 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnuscreme?

Erdnuscreme hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 11,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnuscreme?

Erdnuscreme enthält 48,7 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnuscreme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.644.837 % DV), Niacin (B3) (54 % DV), Mangan (50 % DV), Selen (46 % DV) und Kupfer (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnuscreme?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnuscreme

Verpacktes Produkt Milch und Eier GUT&GÜNSTIG

Erdnuscreme enthält 652 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 652 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.644.837 % des Tageswerts für Iodin, 54 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 50 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

652kcal pro 100 g

22,7 gProtein

28 gKohlenhydrate

48,7 gFett

652kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	652 kcal
Fett gesamt L	48,7 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	34 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	11,7 g
Zugesetzter Zucker L	5,9 g	12 %
Protein L	22,7 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,008 µg	0 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	8,7 mg	54 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	29 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	73,2 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52,3 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	169 mg	40 %
Phosphor L	328 mg	26 %
Kalium L	578 mg	12 %
Zink L	2,5 mg	22 %
Kupfer L	0,38 mg	43 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	25,5 µg	46 %
Iodin L	3.967.255 µg	2.644.837 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe5,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker11,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett48,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: GUT&GÜNSTIG
Barcode: 4311501108925
Menge: 350g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Erdnussbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erdnusskerne, Zucker, Sonnenblumenöl, Palmöl ganz gehärtet, Meersalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Veeba Peanut Butter Unsweetened VEEBA	652	28 g	18 g	52 g
Erdnussbutter crunchy Alnatura	652	23 g	11 g	56 g
pindakaas Smeris	652	23,9 g	15,3 g	53,6 g
Super Vegan Nut Butter Iswari	652	30 g	16 g	50 g
Peanut Butter Creamy gestus	652	21 g	13 g	56 g
Crunchy Peanut Butter No Added Sugar and Salt Black Cat	652	27,5 g	11 g	58,5 g
Unsweetened Peanut Butter The Whole Truth	651	25,1 g	17,7 g	53,4 g
Brown Peanut Butter Save	653	26,1 g	17,7 g	53,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501108925. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.