Wie viele Kalorien hat Erbsen sehr fein?

100 g Erbsen sehr fein haben 71 kcal. Serving, 140 g (140 g): etwa 99 kcal.

Wie viel Protein hat Erbsen sehr fein?

Erbsen sehr fein enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 140 g (140 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 5,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen sehr fein?

Erbsen sehr fein hat 9,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erbsen sehr fein?

Erbsen sehr fein enthält 0,29 g Fett pro 100 g, davon 0,071 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erbsen sehr fein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (150 % DV), Vitamin C (34 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV), Kupfer (14 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erbsen sehr fein?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erbsen sehr fein

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Penny

Erbsen sehr fein enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 140 g (140 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (76 kcal pro 100 g).

100 g liefern 150 % des Tageswerts für Iodin, 34 % des Tageswerts für Vitamin C und 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

4,6 gProtein

9,1 gKohlenhydrate

0,29 gFett

99kcal in Serving, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	70,7 kcal
Fett gesamt L	0,29 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,071 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,1 g	3 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	30,3 mg	34 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,055 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	32,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,7 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	87,9 mg	7 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	0,94 µg	2 %
Iodin L	224 µg	150 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Ballaststoffe4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,5 g)
Fett0,29 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,071 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium300 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	328 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Penny
Barcode: 23466333
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 140 g
Kategorie: Erbsen in Dosen
Verpackung: Can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Markerbsen, Wasser, Zucker, Speisesalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garden peas D'Aucy	71	5,1 g	7,6 g	0,9 g
Mushy peas Hubbards	71	4,5 g	11,2 g	0,5 g
Piselli finissimi IN's	71	5,2 g	5,3 g	1,1 g
Guisantes al natural Auchan	71	3,2 g	11,6 g	0,3 g
Piselli BioItalia	71	4,8 g	10 g	0,4 g
Erbsen - sehr frein Penny	71	4,6 g	9,1 g	0,3 g
Ervilhas Pingo Doce	71	5,8 g	7,3 g	0,7 g
Фин зелен грах K-Classic	70	5 g	7 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 23466333. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.