Wie viele Kalorien hat Epinards haches a la creme bio?

100 g Epinards haches a la creme bio haben 32 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): etwa 64 kcal.

Wie viel Protein hat Epinards haches a la creme bio?

Epinards haches a la creme bio enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 200.0 g (200 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Epinards haches a la creme bio?

Epinards haches a la creme bio hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Epinards haches a la creme bio?

Epinards haches a la creme bio enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Epinards haches a la creme bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (40 % DV), Folat (B9) (36 % DV), Vitamin C (32 % DV), Eisen (14 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Epinards haches a la creme bio?

100 g enthalten 184 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Epinards haches a la creme bio

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Monoprix

Epinards haches a la creme bio enthält 32 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 64 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 199 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Folat (B9) und 32 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

32kcal pro 100 g

1,7 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

1,3 gFett

64kcal in Serving, 200.0 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	32 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	2,1 mg	0,7 %
Natrium L	184 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	5 µg	0,6 %
Vitamin C L	28,6 mg	32 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	145 µg	36 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	85,6 mg	7 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	37,5 mg	9 %
Phosphor L	34,9 mg	3 %
Kalium L	358 mg	8 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,077 mg	9 %
Mangan L	0,93 mg	40 %
Selen L	0,26 µg	0,5 %
Iodin L	5,3 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Natrium184 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.915 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350033902121
Portion laut Etikett: 200.0 g
Kategorie: Spinat mit Sahnesauce
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Épinards* hachés 70% - eau - crème fraîche 2,1% - amidon de riz - lait écrémé en poudre* - sel - épaississant: gomme guar* - poivre - muscade". *Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Epinards hachés à la crème Bio Casino	32	1,8 g	2,8 g	1 g
Epinards en branches à la crème Leader Price	33	1,9 g	0,8 g	1,9 g
Epinards en branches à la crème Casino	33	1,9 g	0,8 g	1,9 g
Épinards en Branches à la Crème Leader Price	33	1,9 g	0,8 g	1,9 g
Épinards Hachés À La Crème Iglo	33	3,5 g	3,3 g	2,6 g
Rahm Spinat Edeka	36	2,1 g	1,7 g	2,3 g
Spinazie met room HAK	38	2,4 g	1,8 g	2,1 g
Epinards à la crème HAK	39	2,5 g	1,8 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350033902121. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.