Wie viele Kalorien hat Epinards en branches - Bocal 420g?

100 g Epinards en branches - Bocal 420g haben 24 kcal.

Wie viel Protein hat Epinards en branches - Bocal 420g?

Epinards en branches - Bocal 420g enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 3,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Epinards en branches - Bocal 420g?

Epinards en branches - Bocal 420g hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Epinards en branches - Bocal 420g?

Epinards en branches - Bocal 420g enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Epinards en branches - Bocal 420g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (49 % DV), Folat (B9) (45 % DV), Vitamin C (40 % DV), Chlorid (21 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Epinards en branches - Bocal 420g?

100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Epinards en branches - Bocal 420g

Verpacktes Produkt Gemüse U

Epinards en branches - Bocal 420g enthält 24 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 29 kcal pro 100 g über 131 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Folat (B9) und 40 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pro 100 g

2,8 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	24 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	324 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	35,7 mg	40 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	180 µg	45 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	101 mg	8 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	48,5 mg	12 %
Phosphor L	39,3 mg	3 %
Kalium L	438 mg	9 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,09 mg	10 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	0,15 µg	0,3 %
Iodin L	9,6 µg	6 %
Chlorid L	484 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,4 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Natrium324 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 172 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,018 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,23 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,19 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,039 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.883 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256227428791
Menge: 420 g
Kategorie: Spinatkonserven
Verpackung: Jar
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Epinards branches* (origine : France), eau, sel de mer. * ingrédient issu de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Epinard en branche Carrefour	24	3,5 g	0,6 g	0 g
Épinards en branches Grand frais	24	3,5 g	0,6 g	0,5 g
Épinards hachés Vert Pré	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Bladspinazie gesneden Plus	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Épinards en branches Bio	24	3,5 g	0,6 g	0,5 g
Gesneden bladspinazie Plus	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Bladspinazie Jumbo	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Epinards en branches Les Six Provinces	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256227428791. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.