Wie viele Kalorien hat Epinards en branches?

100 g Epinards en branches haben 27 kcal. Serving, 130 g, 130 g (130 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Epinards en branches?

Epinards en branches enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 130 g, 130 g (130 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 3,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Epinards en branches?

Epinards en branches hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Epinards en branches?

Epinards en branches enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Epinards en branches?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (54 % DV), Folat (B9) (49 % DV), Vitamin C (43 % DV), Eisen (19 % DV) und Chlorid (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Epinards en branches?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Epinards en branches

Verpacktes Produkt Gemüse Auchan

Epinards en branches enthält 27 kcal pro 100 g. Serving, 130 g, 130 g (130 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (29 kcal pro 100 g).

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Folat (B9) und 43 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

27kcal pro 100 g

2,7 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

0,5 gFett

35kcal in Serving, 130 g, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	27 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	39 mg	43 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	196 µg	49 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	109 mg	8 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	49,9 mg	12 %
Phosphor L	42,9 mg	3 %
Kalium L	478 mg	10 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kupfer L	0,096 mg	11 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	0,12 µg	0,2 %
Iodin L	12,3 µg	8 %
Chlorid L	391 mg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,4 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Zucker0,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Natrium268 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 172 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,02 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,25 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,21 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,043 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.342 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710395101
Menge: 0.53 kg
Portion laut Etikett: 130 g (130 g)
Kategorie: Spinatkonserven
Verpackung: Metal,canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Epinards en branches, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Epinards en branche Les Saveurs du Clavon	27	3 g	1,9 g	0,14 g
Épinards en branches Selection d'Alice	27	2,9 g	1,9 g	0 g
Espinacas primera Celorrio	27	3 g	2,3 g	0,5 g
Epinards en branches Auchan	27	2,7 g	1,9 g	0,5 g
Espinacas Eliges	27	3 g	2,3 g	0 g
Espinacas carcar	27	3 g	2,3 g	0,5 g
Espinacas al natural extra ecológicas Auchan	27	2,1 g	2,9 g	0,4 g
Espinacas primera La Campesina Riojana	27	3 g	2,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710395101. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.