Wie viele Kalorien hat Epinards à la crème?

100 g Epinards à la crème haben 45 kcal. Serving, 120 g, portion (120 g): etwa 54 kcal.

Wie viel Protein hat Epinards à la crème?

Epinards à la crème enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 120 g, portion (120 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Epinards à la crème?

Epinards à la crème hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Epinards à la crème?

Epinards à la crème enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Epinards à la crème?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (41 % DV), Folat (B9) (37 % DV), Vitamin C (32 % DV), Eisen (14 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Epinards à la crème?

100 g enthalten 248 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Epinards à la crème

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Auchan

Epinards à la crème enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 120 g, portion (120 g) liefert etwa 54 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 30 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 199 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Folat (B9) und 32 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

3 gProtein

3 gKohlenhydrate

1,8 gFett

54kcal in Serving, 120 g, portion (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	2,7 mg	0,9 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	6,3 µg	0,7 %
Vitamin C L	28,8 mg	32 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	146 µg	37 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	85,5 mg	7 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	38,7 mg	9 %
Phosphor L	35,8 mg	3 %
Kalium L	359 mg	8 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,94 mg	41 %
Selen L	0,27 µg	0,5 %
Iodin L	8,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Natrium248 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.944 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710463503
Menge: 0.315 kg
Portion laut Etikett: 120 g (portion)
Kategorie: Spinat mit Sahnesauce
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Epinards 70%, eau, crème en poudre (lait) 3%, amidon modifié, sel, extrait de muscade. Pourcentages exprimés sur le total de la recette

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Épinards hachés à la crème Carrefour	45	3 g	3 g	1,8 g
Gehakte Spinazie met room Boni	45	3 g	3 g	1,8 g
Spinazie a la Creme JUMBO	45	2 g	2,4 g	2,6 g
Épinards à la crème King's Crown	45	3 g	3 g	1,8 g
Epinards à la crème Coop	45	2,1 g	3,8 g	2,1 g
Épinards hachés à la crème Toupargel	45	2,3 g	3,1 g	2,2 g
Epinards Haches a La Creme Bio Inside	45	2,6 g	3,3 g	2 g
dennree Rahm Spinat Dennree	45	2 g	2,5 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710463503. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.