Empanada atún
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Delicias Coruña
Empanada atún enthält 234 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 234 kcal.
Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (253 kcal pro 100 g).
100 g liefern 53 % des Tageswerts für Selen, 40 % des Tageswerts für Mangan und 39 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 234 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 8,4 mg | 3 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 26 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,014 g | 0 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 65,8 µg | 7 % |
| Vitamin C L | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 2 µg | 10 % |
| Vitamin E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 2,8 mg | 17 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 22,8 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,94 µg | 39 % |
| Calcium L | 22,9 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 40,8 mg | 10 % |
| Phosphor L | 156 mg | 13 % |
| Kalium L | 277 mg | 6 % |
| Zink L | 0,97 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,92 mg | 40 % |
| Selen L | 29,1 µg | 53 % |
| Iodin L | 22,8 µg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 40 %
- Alkohol 0,7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7 g)
- Zucker3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3 g)
- Fett10 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 12 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
- Natrium440 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser49,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 23,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 13,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 49,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,21 g |
Produktdetails
- Marke
- Delicias Coruña
- Barcode
- 8436009777797
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Empanada de Atun
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farinha de _trigo_ (_glúten_), cebola (cebola,azeite, espessantes E410 e E412), _atum_ (_peixe_) 19,7% (atum, óleo de girassol, sal), água, óleo de girassol, pimento, vinho branco, curgete, tomate, azeite, açúcar, (_ovo_) pasteurizado, sal, amido de milho pré-gelatinizado, especiarias, fermento (_glúten_), humidificante E420i. Pode conter vestígios de frutos de casca rija e derivados, sésamo, leite e derivados (incluindo lactose), moluscos, soja, aipo, crustáceos, mostarda, sulfitos, tremoço e amendoins.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZwiebelnSonnenblumenölSalzTomatenOlivenölZuckerErdnuss
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8436009777797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.