Émietté de thon mariné
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Phare d'Eckmühl
Émietté de thon mariné enthält 236 kcal pro 100 g.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.
100 g liefern 232 % des Tageswerts für Selen, 81 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 78 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 236 kcal | |
| Fett gesamt L | 16 g | 21 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,1 g | 16 % |
| Cholesterin L | 23,6 mg | 8 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1,1 g | 0,4 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 21 g | 42 % |
| Vitamin A L | 2 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 7,9 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 1,5 µg | 8 % |
| Vitamin E L | 4,5 mg | 30 % |
| Thiamin (B1) L | 0,042 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 13 mg | 81 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,096 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,65 mg | 38 % |
| Folat (B9) L | 10,3 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 1,9 µg | 78 % |
| Calcium L | 131 mg | 10 % |
| Eisen L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnesium L | 222 mg | 53 % |
| Phosphor L | 200 mg | 16 % |
| Kalium L | 1.190 mg | 25 % |
| Zink L | 0,81 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,6 mg | 26 % |
| Selen L | 128 µg | 232 % |
| Iodin L | 11 µg | 7 % |
| Chlorid L | 0,66 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 36 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 62 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein21 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
- Zucker0,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett16 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
- Natrium400 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
- Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser48,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,008 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 34,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 48,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Phare d'Eckmühl
- Barcode
- 3263670004670
- Menge
- 115
- Kategorie
- Thunfischkonserven
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
THON blanc (Thunnus alalunga) 67%,huile d'olive* vierge extra, algues* 6% (spaghetti* de mer, dulse*, laitue* de mer, cornichons, lin brun 3%, câpres*, oignons*, jus de citron concentré, sel de guerande,échalotes, ail, herbes (basilic*, origan*, romarin*, thym*), eau, vinaigre* d'alcool, vinaigre de cidre,poivre. Peut contenir des traces de GLUTEN, MOLLUSQUES et de CRUSTACES. 32% des ingrédients d’origine agricole sont issus de l'agriculture biologique. Certifié par FR-BIO 10.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3263670004670. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.