Wie viele Kalorien hat Ekte Gauda Ost?

100 g Ekte Gauda Ost haben 360 kcal.

Ist Ekte Gauda Ost proteinreich?

Ekte Gauda Ost enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Ekte Gauda Ost?

Ekte Gauda Ost hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,88 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ekte Gauda Ost?

Ekte Gauda Ost enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 15,2 g gesättigt (76 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ekte Gauda Ost?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (60 % DV), Vitamin B12 (48 % DV), Chlorid (47 % DV), Phosphor (35 % DV) und Zink (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ekte Gauda Ost?

100 g enthalten 4.721 mg Natrium, 205 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ekte Gauda Ost

Verpacktes Produkt Milch und Eier Synnøve

Ekte Gauda Ost enthält 360 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (360 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Calcium, 48 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 47 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

360kcal pro 100 g

25 gProtein

4 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	15,2 g	76 %
Cholesterin L	77,1 mg	26 %
Natrium L	4.721 mg	205 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0,88 g	3 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	251 µg	28 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,37 µg	2 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	15,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	48 %
Calcium L	784 mg	60 %
Eisen L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	29,4 mg	7 %
Phosphor L	440 mg	35 %
Kalium L	135 mg	3 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	22,2 µg	15 %
Chlorid L	1.078 mg	47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,88 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Fett28 güber dem Median für Milch und Eier (Median 27 g)
Gesättigte Fettsäuren15,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17,9 g)
Natrium4.721 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,55 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,11 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,25 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Synnøve
Barcode: 7034281108004
Menge: 250g
Kategorie: Geriebener Käse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gouda (pasteurisert melk, salt, vegetarisk løpe, konserveringsmiddel (E251), surhetsregulerende middel (E509), melkesyrekultur, fargestoff (E160a)), potetmel (antiklumpemiddel, maks 5%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gouda gerieben GutesLand	360	25 g	3 g	27 g
Mild & Melting Grated Mozzarella & Cheddar Co-op	360	25 g	2 g	28 g
3 quesos rallado Auchan	360	25 g	2 g	28 g
Emmental rallado especial fundir y gratinar margui	360	26,5 g	1,8 g	27,4 g
Queijo Parmesão Cilindro Faixa Azul	360	36 g	0 g	26 g
Queso en Hebras Mediterráneo -Pategrás y Parmesano- La Paulina	360	26 g	0 g	27 g
3 quesos rallados Auchan	360	25 g	2 g	28 g
Rallado 3 quesos Auchan	360	25 g	2 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7034281108004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.