Wie viele Kalorien hat Eierspätzle?

100 g Eierspätzle haben 171 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 342 kcal.

Wie viel Protein hat Eierspätzle?

Eierspätzle enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eierspätzle?

Eierspätzle hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Eierspätzle?

Eierspätzle enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Eierspätzle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (55 % DV), Kupfer (19 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV), Phosphor (12 % DV) und Iodin (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Eierspätzle?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Eierspätzle

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Landmanns

Eierspätzle enthält 171 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 342 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 355 kcal pro 100 g über 6.258 Produkte liegt.

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pro 100 g

6 gProtein

30 gKohlenhydrate

2,6 gFett

342kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	52,7 mg	18 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	24,1 µg	3 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,083 mg	5 %
Folat (B9) L	19,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	43,7 mg	10 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	17,8 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe3,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett2,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Landmanns
Barcode: 4001163155008
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Teigwaren
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Weizenmehl_, Trinkwasser, _Vollei*_ 12%, Speisesalz, Rapsöl, Säuerungsmittel: Citronensäure, Gewürzextrakt. _*Eier aus Bodenhaltung_

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
fresh fusilli Waitrose	171	6,8 g	32,7 g	0,9 g
Pelmjashi Elena	171	12,4 g	24 g	2,7 g
Gnocchi di patate Fratelli Porro	171	5,3 g	34 g	1,3 g
Free from lasagne sheets Asda	171	1,5 g	40,6 g	0,5 g
cauliflower gnocchi Wegmans Amore	171	5 g	33,6 g	2,1 g
Spätzli aux œufs Migros Bio	171	7 g	26 g	4 g
Fusilli Bailla	171	6,5 g	35,1 g	0,5 g
Pasta barilla	171	6,5 g	35,1 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4001163155008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.