Wie viele Kalorien hat Écrasé de pommes de terre?

100 g Écrasé de pommes de terre haben 85 kcal. Serving, 180 g (180 g): etwa 153 kcal.

Wie viel Protein hat Écrasé de pommes de terre?

Écrasé de pommes de terre enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 180 g (180 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Écrasé de pommes de terre?

Écrasé de pommes de terre hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Écrasé de pommes de terre?

Écrasé de pommes de terre enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Écrasé de pommes de terre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (6.404.633 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Écrasé de pommes de terre?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Écrasé de pommes de terre

Verpacktes Produkt Gemüse Créaline

Écrasé de pommes de terre enthält 85 kcal pro 100 g. Serving, 180 g (180 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 101 kcal pro 100 g über 254 Produkte liegt.

100 g liefern 6.404.633 % des Tageswerts für Iodin, 16 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 10 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

85kcal pro 100 g

2,2 gProtein

14 gKohlenhydrate

2,1 gFett

153kcal in Serving, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	85 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	5,5 mg	2 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	13,7 µg	2 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,075 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,056 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,072 µg	3 %
Calcium L	29,7 mg	2 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	16,1 mg	4 %
Phosphor L	47,5 mg	4 %
Kalium L	316 mg	7 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,075 mg	3 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Iodin L	9.606.950 µg	6.404.633 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker1,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Fett2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Gemüse (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	39,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Créaline
Barcode: 3422440006911
Menge: 360g (2x180g)
Portion laut Etikett: 180 g
Kategorie: Kartoffelpüree
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pomme de terre 76%, _lait_ demi écrémé, _crème fraîche_ (_lait_) 5%, ciboulette 2%, sel, ail.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Milch Rahm Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mon écrasé Bio pommes de terre, ciboulette et crème fraiche Créaline	85	2,2 g	14 g	2,1 g
Roasted Garlic Mashed Potatoes Idahoan	86	4,3 g	14,3 g	1,8 g
Kartoffelsnack mit Blattspinat & Mozarella Pfanni	86	2 g	9,8 g	4,1 g
Purée douce saveur 750g U	86	1,1 g	7,6 g	5,1 g
Smooth Mashed Potato Asda	86	1,9 g	15 g	1,3 g
Purée de pomme de terre aux carottes Harvest basket	84	1,5 g	13 g	2,4 g
Mashed Potato Chef Select	87	2 g	12,1 g	3,1 g
Kartoffel Snack Crème fraiche Pfanni	87	1,9 g	9,1 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3422440006911. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.