Wie viele Kalorien hat Roasted Garlic Mashed Potatoes?

100 g Roasted Garlic Mashed Potatoes haben 86 kcal. Serving, 1 serving, 140 g (140 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Garlic Mashed Potatoes?

Roasted Garlic Mashed Potatoes enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 serving, 140 g (140 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Garlic Mashed Potatoes?

Roasted Garlic Mashed Potatoes hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,71 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Garlic Mashed Potatoes?

Roasted Garlic Mashed Potatoes enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,71 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roasted Garlic Mashed Potatoes?

100 g enthalten 421 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted Garlic Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Idahoan

Roasted Garlic Mashed Potatoes enthält 86 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 140 g (140 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 101 kcal pro 100 g über 254 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pro 100 g

4,3 gProtein

14,3 gKohlenhydrate

1,8 gFett

120kcal in Serving, 1 serving, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	85,7 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,71 g	4 %
Cholesterin L	3,6 mg	1 %
Natrium L	421 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,3 g	5 %
Ballaststoffe L	0,71 g	3 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,71 g	1 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Calcium L	42,9 mg	3 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Kalium L	214 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
Ballaststoffe0,71 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,71 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Natrium421 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Idahoan
Barcode: 0029700061470
Menge: 131 g
Portion laut Etikett: 1 serving (140 g)
Kategorie: Kartoffelpüree
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

IDAHO® POTATOES, WHEY PROTEIN CONCENTRATE, VEGETABLE OIL (COCONUT, SUNFLOWER, SOYBEAN), SALT, MALTODEXTRIN, DRIED CORN SYRUP, WHEY, SUGAR, NONFAT DRY MILK, NATURAL FLAVORS, MONO - AND DIGLYCERIDES, CALCIUM STEAROYL LACTYLATE, SUNFLOWER LECITHIN, ED SOY PROTEIN, DRIED GARLIC, SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BISULFITE, CITRIC ACID, MIXED TOCOPHEROLS. CONTAINS: MILK, SOY.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Knoblauch Kokosöl Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kartoffelsnack mit Blattspinat & Mozarella Pfanni	86	2 g	9,8 g	4,1 g
Purée douce saveur 750g U	86	1,1 g	7,6 g	5,1 g
Smooth Mashed Potato Asda	86	1,9 g	15 g	1,3 g
Écrasé de pommes de terre Créaline	85	2,2 g	14 g	2,1 g
Mon écrasé Bio pommes de terre, ciboulette et crème fraiche Créaline	85	2,2 g	14 g	2,1 g
Mashed Potato Chef Select	87	2 g	12,1 g	3,1 g
Kartoffel Snack Crème fraiche Pfanni	87	1,9 g	9,1 g	4,3 g
Mashed potato Mash Direct	87	1,8 g	13,7 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0029700061470. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.