Duo de lentilles
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte carrefour
Duo de lentilles enthält 166 kcal pro 100 g.
Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 149 kcal pro 100 g über 58 Produkte liegt.
100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin E, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 166 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,9 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 4,1 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 0,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,014 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 6 mg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 0,087 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,56 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 91,5 µg | 23 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 20,9 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium L | 34,3 mg | 8 % |
| Phosphor L | 162 mg | 13 % |
| Kalium L | 283 mg | 6 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 33 % |
| Mangan L | 0,49 mg | 21 % |
| Selen L | 3,9 µg | 7 % |
| Iodin L | 2,6 µg | 2 % |
| Chlorid L | 16,7 mg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 39 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,9 g)
- Ballaststoffe4,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,4 g)
- Zucker0,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
- Fett6,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,95 g)
- Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser50,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 21,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 50,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- carrefour
- Barcode
- 3700009276495
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Linsensalate
- Verpackung
- fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Lentilles vertes cuites 50% (eau, lentilles vertes*), lentilles corail cuites 21,3% (eau, lentilles corail*), huile de tournesol", eau, tomates 4%, oignons 4 carottes 4%, vinaigre balsamique* (vinaigre de vin*, moût de raisin*), basilic 1,5% sel vinaigre d'alcool", moutarde de Dijon* (graines de moutarde*, vinaigre d'alcool, eau sel), poivre, épaississant : gomme xanthane. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölTomatenEssig
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Salade de lentilles et tofu fumé Leader Price | 166 | 9,3 g | 7,9 g | 9,4 g |
| Lentilles vertes au tofu Naturalia | 166 | 9,3 g | 7,9 g | 9,4 g |
| Lentilles Œuf poché Carottes Carrefour | 167 | 8 g | 14 g | 8,9 g |
| Salade de Lentilles et Tofu Fumé Bergams | 167 | 5,7 g | 12,7 g | 9,6 g |
| Salade de lentilles, courge, betterave rouge et quinoa Karma | 165 | 5,8 g | 12 g | 10 g |
| Salade Veggie Lentilles-boulgour Feta SALADE VEGGIE | 170 | 6,7 g | 16,9 g | 7,6 g |
| Salade lentille œufs poché chou frise oignon rouge Monoprix | 170 | 9,1 g | 14 g | 7,7 g |
| Salade de lentilles basilic Monoprix | 162 | 9,5 g | 17 g | 5,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3700009276495. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.