Wie viele Kalorien hat Dried Blueberries?

100 g Dried Blueberries haben 326 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Dried Blueberries?

Dried Blueberries enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,51 g in Serving, 30.0 g (30 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,74 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dried Blueberries?

Dried Blueberries hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 55 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dried Blueberries?

Dried Blueberries enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dried Blueberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (15 % DV) und Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dried Blueberries?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dried Blueberries

Verpacktes Produkt Obst SuperValue (Musgraves)

Dried Blueberries enthält 326 kcal pro 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 57 kcal pro 100 g über 338 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

326kcal pro 100 g

1,7 gProtein

69 gKohlenhydrate

2,1 gFett

98kcal in Serving, 30.0 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	326 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	55 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,7 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	6 mg	1 %
Phosphor L	12 mg	1 %
Kalium L	77 mg	2 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,74 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Zucker55 gim obersten Viertel von Obst (Median 10 g)
Fett2,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,33 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,028 g)
Natrium12 mgim obersten Viertel von Obst (Median 1 mg)
Protein pro 100 kcal0,52 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,03 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: SuperValue (Musgraves)
Barcode: 5099839716454
Portion laut Etikett: 30.0 g
Kategorie: Blaubeeren
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dried Blueberries (100%) [Blueberries, Sugar, Vegetable Oils in varying proportions (Sunflower, Rapeseed)] ALLERGY ADVICE: May contain traces of Sulphites.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Dried Blueberries Stoneridge	325	1,3 g	80 g	0 g
Blueberries Hy-Vee	325	1,3 g	80 g	0 g
Dried blueberries Aldi	324	0 g	81,1 g	0 g
Wildheidelbeeren Rapunzel	329	1,6 g	75 g	0,8 g
Myrtilles Nectaflor	345	0,2 g	83 g	0,5 g
Arándanos Carrefour BIO	307	1,6 g	71 g	1,2 g
Dried Blueberries GREAT VALUE	350	0 g	85 g	0 g
Dried Blueberries Southern Grove	351	0 g	81,1 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5099839716454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Dried Blueberries". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.