Wie viele Kalorien hat Dhal Linsensuppe?

100 g Dhal Linsensuppe haben 34 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 10 kcal.

Wie viel Protein hat Dhal Linsensuppe?

Dhal Linsensuppe enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,81 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dhal Linsensuppe?

Dhal Linsensuppe hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,9 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dhal Linsensuppe?

Dhal Linsensuppe enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dhal Linsensuppe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (337.157 % DV), Kupfer (75 % DV), Mangan (61 % DV), Iodin (49 % DV) und Eisen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dhal Linsensuppe?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dhal Linsensuppe

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Natur Compagnie

Dhal Linsensuppe enthält 34 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 45 kcal pro 100 g über 736 Produkte liegt.

100 g liefern 337.157 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 75 % des Tageswerts für Kupfer und 61 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

2,7 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

0,4 gFett

10kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	12,9 g	46 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,78 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,019 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	4.383 mg	337.157 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	11,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,2 mg	3 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	290 mg	23 %
Kalium L	621 mg	13 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,67 mg	75 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	72,8 µg	49 %
Chlorid L	55,5 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
Ballaststoffe12,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett0,4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	184 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Natur Compagnie
Barcode: 4000345045328
Menge: 60 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Dehydrierte Suppen
Verpackung: Metal,Recyclable Metals,Aluminium,Cardboard,Non-corrugated cardboard
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rote Linsen* (71 %), _Dinkelweizenvollkornmehl_*, Meersalz, Karotten* (2%), Lauch* (1,8%), Zwiebeln* Sonnenblumenöl*, Curry*, Curcuma*, Knoblauch*, Koriander*, Ingwer*. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thick chicken soup Knorr	34	0,7 g	3,8 g	1,7 g
Grießnockerlsuppe Knorr	34	1,3 g	3,9 g	1,4 g
M Classic Soupe à l'orge des Grisons M Classic	34	1,4 g	5,8 g	0,5 g
Mouliné poireaux pomme de terre bio Royco	34	0,8 g	6,9 g	0,2 g
Sopa china de sichuan Knorr	34	1,4 g	5,8 g	0,5 g
Rajská polévka Vitana	34	0,8 g	7 g	0,2 g
Huhn mit Nudeln 12.12.2024	34	1,1 g	6,3 g	0,4 g
Knorr - soupe de pomme de terre à la provençale Knorr	34	1,1 g	5,6 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4000345045328. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.