Wie viele Kalorien hat Dessert de kefir?

100 g Dessert de kefir haben 53 kcal.

Wie viel Protein hat Dessert de kefir?

Dessert de kefir enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dessert de kefir?

Dessert de kefir hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dessert de kefir?

Dessert de kefir enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dessert de kefir?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (18 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dessert de kefir?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dessert de kefir

Verpacktes Produkt Getränke Kerguillet

Dessert de kefir enthält 53 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pro 100 g

3,8 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	5,8 mg	2 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	19 µg	2 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	9,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	0,049 mg	0,3 %
Magnesium L	13,5 mg	3 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	189 mg	4 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	12 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Zucker5,8 güber dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kerguillet
Barcode: 3442310013139
Menge: 4 x 125 g
Kategorie: Kefir
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lait partiellement écrémé* 98%, poudre de lait écrémé*, ferments lactiques spécifiques du Kéfir.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kefir Lifeway	53	3,2 g	8,2 g	0,9 g
Kefir Bibio	53	3,8 g	5,5 g	1,5 g
Kefir - mild, fettarm Echt Franken	53	3,8 g	5,5 g	1,5 g
Kefir Beautiful Everyday	53	3 g	7,7 g	1,3 g
Bio Kefir Naturalny Klimeko	53	3,4 g	4,7 g	2 g
Gefilus Kefir Valio	53	3,3 g	4,2 g	2,5 g
Kéfir doux de lait Bibio	53	3,8 g	5,5 g	1,5 g
Kefir Naturalny Bez Laktozy MLEKOVITA	53	3,7 g	5 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3442310013139. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.