Wie viele Kalorien hat Desalted, flaked cod?

100 g Desalted, flaked cod haben 64 kcal. Serving, 1 porción, 125 g (125 g): etwa 80 kcal.

Ist Desalted, flaked cod proteinreich?

Desalted, flaked cod enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,8 g in Serving, 1 porción, 125 g (125 g). Etwa 94 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Desalted, flaked cod?

Desalted, flaked cod hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Desalted, flaked cod?

Desalted, flaked cod enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Desalted, flaked cod?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (232 % DV), Iodin (82 % DV), Vitamin B12 (52 % DV), Chlorid (44 % DV) und Niacin (B3) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Desalted, flaked cod?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Desalted, flaked cod

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Eroski

Desalted, flaked cod enthält 64 kcal pro 100 g. Serving, 1 porción, 125 g (125 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 307 Produkte liegt.

100 g liefern 232 % des Tageswerts für Selen, 82 % des Tageswerts für Iodin und 52 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

64kcal pro 100 g

15 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,4 gFett

80kcal in Serving, 1 porción, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	64 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	41,3 mg	14 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0,94 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,94 mg	1 %
Vitamin D L	1,3 µg	7 %
Vitamin E L	0,48 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	19,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	52 %
Calcium L	4,4 mg	0,3 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	24,1 mg	6 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	336 mg	7 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,049 mg	2 %
Selen L	128 µg	232 %
Iodin L	123 µg	82 %
Chlorid L	1.015 mg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 94 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett0,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal23,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,064 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,21 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,047 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,12 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,001 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,003 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eroski
Barcode: 8480010359367
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 porción (125 g)
Kategorie: Kabeljaufilets
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Bacalao (Gadus morhua) (Pescado) sal y correctores de acidez (E 262, E 270 y E 325). Puede contener moluscos y/o crustáceos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cuori di merluzzo sudafricano Despar	64	16 g	0 g	0 g
Filet de morue dessalée Gaytan	64	15 g	0,5 g	0,5 g
Filets de morue déssalée Itsaluz	64	15 g	0 g	0,4 g
Qualité & Prix Royal Pacific cod fillets Coop	65	15 g	0 g	0,5 g
Filets de morue prêts à cuisiner Marque Repère	64	14 g	0,5 g	0,5 g
Bacalao al punto de sal Hacendado	63	15,8 g	0,5 g	0,5 g
Filet De Morue Salee Sous Vide Olsen	66	14,5 g	0 g	1 g
Kabeljauwfilet Jumbo	66	15 g	0 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480010359367. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.