Dadels

Dadels enthält 253 kcal pro 100 g. Serving, 11.5 gram (11,5 g) liefert etwa 29 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 0,8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 292 kcal pro 100 g über 55 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Kupfer, 19 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

3 gProtein

54 gKohlenhydrate

0,2 gFett

29kcal in Serving, 11.5 gram (11,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	53 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0,5 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,4 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,061 mg	0,4 %
Vitamin K L	2,7 µg	2 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	19 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39 mg	3 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Magnesium L	26,7 mg	6 %
Phosphor L	62 mg	5 %
Kalium L	656 mg	14 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %
Chlorid L	61 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 94 %
Fett 0,8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 7,3 g)
Zucker53 gim untersten Viertel von Getränke (Median 62,5 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
Natrium40 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,035 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,017 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,018 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	89 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	22,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Saudi Dates
Barcode: 8719925482588
Menge: 235 gram
Portion laut Etikett: 11.5 gram
Kategorie: Ganze Daten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

dadels

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
datil en rama Bonnysa	262	2,4 g	72 g	0,6 g
Dattes Deglet Nour Brousse Vergez	264	2,7 g	62,5 g	0,4 g
Juicy Dates Green	267	1,4 g	61 g	0 g
Juicy Dates RM import	267	1,4 g	61 g	0 g
Dates Yogi & Yousef	268	2 g	62 g	0,4 g
Dattes Alipende	272	2,1 g	61 g	0,3 g
Premium datte mejhoul Marjane	277	2 g	75 g	0,2 g
Dadlar Sevan	277	2 g	75 g	0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dadels?

100 g Dadels haben 253 kcal. Serving, 11.5 gram (11,5 g): etwa 29 kcal.

Wie viel Protein hat Dadels?

Dadels enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,35 g in Serving, 11.5 gram (11,5 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dadels?

Dadels hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 53 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dadels?

Dadels enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dadels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (23 % DV), Eisen (19 % DV), Vitamin B6 (16 % DV), Kalium (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dadels?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719925482588. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.