Wie viele Kalorien hat Dadel en notenmix?

100 g Dadel en notenmix haben 515 kcal. Serving, 25.0 g (25 g): etwa 129 kcal.

Ist Dadel en notenmix proteinreich?

Dadel en notenmix enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 25.0 g (25 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dadel en notenmix?

Dadel en notenmix hat 36 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dadel en notenmix?

Dadel en notenmix enthält 33 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dadel en notenmix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (110 % DV), Kupfer (77 % DV), Mangan (57 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV) und Magnesium (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dadel en notenmix?

100 g enthalten 31 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dadel en notenmix

Verpacktes Produkt Obst Albert Heijn

Dadel en notenmix enthält 515 kcal pro 100 g. Serving, 25.0 g (25 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 1.478 Produkte liegt.

100 g liefern 110 % des Tageswerts für Vitamin E, 77 % des Tageswerts für Kupfer und 57 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

515kcal pro 100 g

15 gProtein

36 gKohlenhydrate

33 gFett

129kcal in Serving, 25.0 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	515 kcal
Fett gesamt L	33 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	36 g	13 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	16,5 mg	110 %
Thiamin (B1) L	0,69 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	95,9 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	82,3 mg	6 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	181 mg	43 %
Phosphor L	282 mg	23 %
Kalium L	494 mg	11 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,69 mg	77 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Iodin L	5,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe6,8 gunter dem Median für Obst (Median 7,1 g)
Zucker25 gim untersten Viertel von Obst (Median 45 g)
Fett33 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Natrium31 mgüber dem Median für Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	40,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907180870
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 25.0 g
Kategorie: Trockenobst
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

30% zonnebloempit, 19% dadel, 19% vijg, 15% amandel, 15% pompoenpit, rijstebloem.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trail mix Alesto	515	13,7 g	39,8 g	32,1 g
Heart Healthy Trail Mix boyo	515	15 g	37 g	38 g
Graines Franprix	516	18 g	30 g	34 g
Trail mix Hema	516	9,5 g	37 g	35 g
Zaden, bessen en pijnboompitten mix Delhaize	514	16 g	33 g	34 g
Banan chips Trope	514	1,9 g	66 g	26 g
Kluth Bananen Chips Kluth	514	2,3 g	57,1 g	29,6 g
Mendiants avec raisins Bio Delhaize	514	11,4 g	36 g	34,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907180870. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.